学会自我解析梦境七步骤
很多人都不理解为什么在睡觉的时候都会做梦,而醒来之后大部分都不记得梦境里面的内容。而今天我们就是要教你如何自我解析自己的梦境。下面我们就跟小编一起来看一下,学会自我解析的梦境七步骤吧。
学会自我解析梦境七步骤
1. 酝酿你的想法。在你入睡之前,下意识地去想你希望梦到的某件事情,或是某个人。提出一直困扰你的问题,然后看看梦境是如何为你解答的。按照这些方法做,你就能解释自己的梦境了。
2. 跟踪梦境。在你的床旁边,放好本子和笔,或是录音机,又或是笔记本电脑,这样你可以在醒来时马上记录下你的梦境。
3. 睡到自然醒。不要让闹钟或狗叫声打扰你的睡眠周期。如果你的时间表令你无法在工作周睡到自然醒,那么你可以选择在周末或是假期的时候睡大觉。
4. 推迟起床。当你刚刚醒来的那一刻,躺着别动,也别张开眼睛。因为你的梦可能和你睡着时的身体姿势有关。努力回想你的梦,并给这些梦起个名字,记入大脑。比如“考试迟到”,或“我与阿什利·贾德的约会”等。起床后,马上记下任何你可以回想起来的画面,感觉和印象。
5. 把梦境碎片串连起来。为了更好的解释你的梦,设法把你回想起的梦境与最近发生的事情联系起来。你能认出那些人是现在的还是过去认识的吗?你能从梦境中探索到任何思想主题吗?寻找能串连几个梦境的线索能帮你去解释一个单一的梦。
6. 扭转乾坤。如果你因不停做恶梦而难以入睡,设法把梦的结局改掉。一旦你从一个恶梦中醒来,试想象着一个行动上好的改变,从而扭转乾坤,让梦的结局变得积极。如果你被梦境困住了,尽力去想象吧。在你的梦境里,你可以做任何你想做的事!
7. 要有耐心。可能你需要花几天或几个星期的时间才能回想起自己梦境中的细节,但专家们鼓励多尝试。梦境的记忆是很模糊的,能回想起所有起伏跌宕的情节和贯穿几个晚上的梦境是努力的累积得来的。
-
梦游是由心理因素造成
梦游源于心理因素在熟睡中的人们,突然转为紧张恐惧,双目圆睁,面色通红,心搏加速,四肢乱动,甚至从床上坐起嚎啕大哭或者高声求救,片刻以后,复而自行入睡,翌晨不能回忆。若当时将之唤醒,他们可能追忆起方才正在噩梦之中。这种情况,称为梦魇,以儿童为多见,成人在疲劳、焦虑后偶...
-
梦的内容是不是可以自己控制呢?
梦的内容是不是可以自己控制呢?梦是生物学领域中的最大奥秘之一。多少年来。这种奇妙的生理现象,一直充满着神秘的色彩,不仅普通人感到困惑难解,就是对于科学家们也展得疑雾重重,然而到1900年,奥地利著名心理学家和精神障碍医师弗洛伊德开创了“梦学”的研究后,使世界...
-
梦的一些基本功能
梦有许多种类,有许多在现实中不可能发生的事情也可能会出现在梦中,在弗洛伊德看来,梦是有作用的,那么本期周公解梦,就带大家一起了解一下,梦的一些基本功能吧。梦的基本功能就是达到梦者的愿望,调节梦者潜在的内心情绪。梦对梦者的睡眠,也起到保护的功能和作用。儿童的...
-
梦到吸烟和恋母情结有关
梦到吸烟的解释和恋母情结有关这个是弗罗伊德做过的一个梦梦者的叔父正在吸烟,虽然那天是星期六,——一个妇人正在抚抱梦者,好象把他当作小孩子。关于,梦者(系犹太人)说他的叔父是一个很虔诚的教徒,他从来没有夜安息日抽过烟,将来也决不至于如此妄为。那个妇人只是使...