十种能治病的食物,对症下药
如今人们的生活水平提高了,越来越关注自身的饮食健康了。有句话说的好,祸从口出病从口入,摄取的食物很大的一部分会影响到我们身体的健康。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
1、视力差—甘蓝菜
甘蓝菜中含有大量的花青素和β—胡萝卜素,对于用眼过度和视力下降有很好的缓解作用
2、记忆力减退—葵花籽
葵花籽含丰富的脂肪油,其中有多量亚油酸,尚有磷脂,β谷固醇等甾醇,是护脑神器,提高记忆力绝对离不了。
3、抑郁症—糙米饭
糙米当中含有大量的B族维生素,有效为神经系统打CALL。
4、肌肉痛—酸樱桃
酸樱桃除了对抗痛风之外,对肝肾不足导致的腰膝酸软,四肢乏力也有辅助效果。
5、皮肤老化—橘子或橙汁
橙类当中含有的VC是抗老化(抗氧化)的利剑,除了对抗皮肤老化,还能抗感冒。
6、注意力不集中—鸡蛋
鸡蛋中的微量元素等同于一个生命体,非常全面又充足,可以全面的补充提高。
7、身上没劲—香蕉
香蕉是含钾极高的食物,人体缺钾就会感觉四肢无力。
8、黑眼圈—绿茶
绿茶的美白效果不言而喻,主要也是当中的VC起到重要作用。但是对于黑眼圈,离不开茶多酚的帮助。
9、头发干枯—菠菜
印象中菠菜含铁量极高,缺铁会导致贫血等问题,直接表现便是头发枯黄,甚至皮肤病。
10、肌肉损伤—苹果
苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。
-
解惑,潮汕地区立冬吃什么
中国的疆域辽阔,不同的地方在同一季节却有着不同的气候特点,造就了不同地区的不同人文风俗,在南方的广东文化潮汕的立冬进补是出了名的,非常讲究。当地人认为立冬日是进补的最佳日子。有着有趣的习俗。立冬意味着冬季的来临。在潮汕地区,立冬这一天,人们都会遵循古例...
-
霜降养生小常识,原则
霜降过后就进入冬天,也正式开始了寒冷的模式,而进入霜降人们也注重起养生,那么霜降养生小常识有哪些呢?有哪些养生原则呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!霜降养生小常识穿衣原则1、多备几件,随增随减常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,添衣与否应根据天气的变化来...
-
经典美味,蛋挞的由来
蛋挞这种经典中的经典美味,想必每个人都不陌生吧。关于蛋挞的由来说法不一。那在西方饮食文化中,对于蛋挞由来的说法是什么样的呢?不要着急,往下看,就有你想要知道的答案啦。蛋挞,英文叫custardtart,custard是一种用牛奶鸡蛋和糖做成的冻,中国人称其为蛋,tart则取其音。...
-
这8种食物越吃越年轻,爱美的你别错过了
一般随着年龄岁月的增长,人脸上的皱纹会越来越多,但是人们总是能在网上看到,有些人都40多岁了,皮肤却像20多岁的年轻人一样,除了良好的作息时间之外,饮食是尤其的重要。本期的食疗养生,讲讲怎么样越吃越年轻。1、草莓草莓中含有多种果酸、维生素、矿物质,尤其是维生素C...