食疗,便秘吃什么比较好
现代人们由于工作压力大,饮食不规律,熬夜等种原因,使身体出现各种各样的毛病,便秘就是现代人经常有的一种症状。相信大部分人都经历过便秘的痛苦。便秘会影响人的睡眠、食欲、情绪等等。那么出现便秘情况时我们饮食上能怎么改善呢?下面食疗养生来为你介绍一些能缓解便秘的食物,一起来看看吧。
治疗便秘的食物五仁粥:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
苏麻粥:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
松仁粥:润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
便糯米粥:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
冰糖炖香蕉:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
香菇桃仁汤:润肠通便。可辅治便秘。
红杏炖雪梨:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。
金蒜苋菜汤:通便、润肠。
当归苁蓉猪血:养血,润肠通便。
参须珠贝茶:可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。
日常生活中,我们也可以吃些水果来缓解便秘,如:梨、柿子、香蕉等。
-
台湾铁蛋的做法,跟松花蛋一样吗
铁蛋,听这名字其实还是挺陌生的,跟茶叶蛋或者松花蛋会不会有什么共同点呢。本期台湾菜文化,让我们一起来了解台湾铁蛋的做法,看看你是否能学会,又是否会一样的美味。鸡蛋、卤料包(八角、桂皮、陈皮、茴香、香叶、草果、丁香、喜辣的还可以加干辣椒哦)、生抽、老抽、冰...
-
各种花茶的功效与作用,总有适合你的
中国的茶文化博大精深,已经有了好几千年的历史。花茶,它是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶,是中国特有的一类再加工茶。十分受人们的喜欢,芳香异常。本期的花茶文化,带你看看各类花茶的作用与功效。1、薄荷菊花茶功效:清肝明目菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功...
-
寒露时节养生吃什么
二十四节气之一“寒露”,在每年的10月8-9日交节。历来中华民族在秋冬之季都有进补的习俗。那么在寒露节气之时吃什么最养生呢?和饮食文化一起来看看吧。1、藕:“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲...
-
胃寒患者喝什么茶暖胃
工作生活的压力,不规律的饮食,紧张的情绪导致许多人患上肠胃病。当出现这些情况时一定要及就医,拖下去只会越来越严重。到了冬天,胃寒患者很容易发病,所以这时应该多喝些暖胃的茶水。那么有哪些茶是可以暖胃的呢?下面一起和饮食文化来看看。生姜红茶气温下降,常易引起...