你会患上阳光型抑郁症吗
人们总在寻找快乐,也试图将自己想象成一个乐观主义者,无奈生活中有太多的压力,以致一些人不得不强颜欢笑。这些人从表面看,是非常快乐充满激情的,可是会把自己的负面情绪隐藏起来,内心极其郁闷。那么,你会患上这种阳光型抑郁症吗?一起来做个心理测试吧!
1、你晚上经常做梦吗?
很少做梦-2
一般-3
是的-4
2、你会在自己发脾气之后又后悔吗?
不确定-3
会-4
不会-5
3、你对于自己喜欢吃的总是要吃到尽兴吗?
是的-4
不确定-5
不会,吃一点就好-6
4、你总是回忆过去的美好吗?
不喜欢回忆过去,喜欢朝前看-5
是的-6
很少-7
5、你认为自己能力如何?
很差-6
很强-7
一般-8
6、你经常去逛商场,但不知道自己要买什么吗?
是的-7
这种情况有时候会出现-8
从来不会这样-9
7、面对上司的要求你习惯回答肯定,但很少能顺利完成?
这种情况比较多-8
不会,回答肯定,也能积极的顺利完成-9
是的-10
8、你总是想象真的有世外桃源存在吗?
从不相信会有-9
是的,一定有-10
不确定-11
9、就算和热闹的人群在一起,你也会感到很孤单吗?
不会-10
有时候会这样-11
是的-12
10、就算睡了很长时间,也感到很疲劳?
不会,会精力充沛-11
有一点-12
是的-C
11、你会因为一首歌就泪流满面吗?
会,经常这样-12
很少-B
不会-A
12、你在朋友的聚会上是主动发起话题的人吗?
不确定-D
不是-B
是的-C
测试结果:
A、阳光抑郁指数★
你是一个情绪来得快,去得也很快的人,基本上很少会将忧郁因子沉淀下来。你的快乐毫不做作,你的笑声也总是充满了正能量。如果真的愤怒了,受了委屈,你就会用大声唱歌,不停的倾诉,大吃大喝一顿或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一觉,这种自己的方式及时的宣泄出来。要你在难过的时候还假装没事,你真的做不到,你一直想要做的就是最真实的自己,真正阳光的一个人。
有话直说是一件好事,但有的时候也要体谅别人的“假装快乐”,你要做的只能是善意的影响,用你的阳光能量去感染周围所有你爱和爱你的人。
B、阳光抑郁指数★★
你不是不愿意去隐藏自己不愉快的心事,之所以好心情和坏心情总是表现的如此明显,是因为根本就不会隐藏。快乐的事情总是习惯第一时间就拿出来分享,脸上洋溢的微笑也绝对不会是装出来的,感染力自然非同小可。就算有不愿说出来的伤心,强忍着也忍不了多久,毕竟你受伤的表情早已出卖了你。你的阳光灿烂的令人情不自禁就跟着微笑,你的抑郁轻易就能随风飘逝,就好像从未来过。
人一辈子交几个真心的朋友真的很重要,至少在你想找人倾诉心事的时候,会有真心的听众,分担你的忧愁,让你找不到抑郁的机会。
C、阳光抑郁指数★★★
你不仅有着强烈的不安感,也是一个追求完美的人。你表面上看起来很坚强,实际上内心相当的脆弱,只要受伤,就很难真正的复原,又因为潜意识里就希望别人眼中自己是一个自信乐观的人,所以你大部分时候表现出来的都是一个快乐的人,但是真正了解你的人,就会知道这样的阳光有多虚假。明明睡的很早,却总是有黑眼圈,你累积的负面情绪极需一个释放的出口。
要认清自己真实的感受,不要陶醉于自我塑造的虚假阳光里,相信爱你的人会真的帮助到你,心越坦诚,真正的阳光才会多起来。
D、阳光抑郁指数★★★★★
你人前人后的表现实在是判若两人,甚至有一点精神分裂的嫌疑。不管遇到多大的麻烦,受了多大的委屈,你都好像完全不在意,“如若不坚强,伤心给谁看”是你心里一直都在不断告诉自己的话,你不准自己随意依赖,不准自己表现脆弱,你只准自己向大家展示积极向上的一面。但实际上,你转身过去时那微笑收敛一刹那的隐痛,要一个人承受好久,真正的快乐也早已离你远去了。
人生的旅程不会一直顺利,总会有失败,但不要因为怕受伤就伪装自己,及时的发泄,才能找回前进的勇气和快乐。
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