不同血型与健康的关系分析

健康永远是人们最关注的话题，而对于养生食品的选择更是无比的慎重，选对了健康食品，不但能提升自身的免疫力，还有聚气、凝神的功效。不同的人适用的对于健康食品的选择是不同的，适用于别人的东西并不一定适用于自己。
　　现在，就来看看不同血型与健康的关系分析吧！

A型血适应素食为主
　　鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大厦蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

少量食用：所有肉类（每周只可吃一次飞禽类），包括猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大厦牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子和木瓜。

可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜类和小麦。
　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠菜。

健康提示：A型女是属于在外在非常有优势的。虽然比其它血型容貌显年轻，但如果遵照了“药食同源、寓医于食”理论，从根本上预防疾病，调节女性机体免疫力，延缓衰老，则更有利于保持和持久。

B型血适应肉与蔬菜
　　各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物类；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄汁、菠菜或木瓜汁。

少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿、蛤蜊、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油；各种坚果、花生、黄瓜、芝麻、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。
　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

健康提示：B型女不拘一格，侃侃而谈，心直口快，积极奔放。但有时显得卤莽不够稳重。保持健康的方法，就是多吃些蔬菜和水果，少吃上火的食品。而且脾气也需要控制和改善。B型因为情绪问题很容易引起经期综合症。月经结束后七天机体内激素大量分泌，此时是调节情绪及内分泌系统失调的最佳时期。

AB型血少吃多餐
　　AB型为最晚出现、相对稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。科学家说，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可以多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

O型血适应高蛋白食物
　　牛肉、羊肉、或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、葡萄、柚子、梨、西瓜和桃子。

少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折芹、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油和葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果柑橘等。

可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

健康提示：O型相对于其它血型免疫力较底下，尤其是敏感的月经期。O型女人在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响。而经后黄金七天细胞活跃、新陈代谢加快。此时进行食疗进补更有利于O型女的营养吸收，增强体质。