心理健康测试,十个标准看你的健康程度
从表面上来看,每一个人的心理都是健康的,我们根本就看不出来别人的内心在想着什么。不过可能在你身边的人心理并没有你想象的健康,甚至就连你自己都不是健康的,那么你心理健康程度有多少?一起做个健康测试看看吧。
1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。
2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断
超负荷的工作,会力不从心,给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际
如果个人目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触
人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力
现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系
人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益。
10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足
以上标准,你可对照执行,看看自己是否做到了。常言道:知足常乐,忌讳不切实际的追求。
-
生肖牛车牌幸运数字,车牌尾号什么数字最好
没有人会嫌弃自己的钱太多了,大家只会努力赚钱,期望自己能够过上更好的生活,提升自己的生活水平。因此很多人都攒钱买了小汽车,其实汽车中的车牌号码就是我们的一盏引路的明灯,只要把握好了,我们未来的日子就能够充满光明。生肖牛车牌幸运数字生肖牛的幸运车牌数字其...
-
车牌测试打分免费,车牌号尾号11寓意
现在人们都是不愁吃不愁穿了,就更加追求生活品质的问题了。现在几乎家家户户都配备了小汽车,车牌号码的选择就显得尤为重要了。那么车牌号码应该怎么选才是比较稳妥的呢?车牌号码尾号11有什么寓意吗?车牌测试打分免费要挑选车牌号码之前呢,一定要根据自己的星座和...
-
1976属龙手机尾数为几最好,1976属龙最佳手机号
我们常常会说一句话,那就是炎黄子孙都是龙的传人。所以一般属龙的人从出生下来都比较优秀,都是人中龙凤。那么他们想要这么优秀的话,自己选手机号码的时候有没有什么要注意的方面呢?我们来看一下。1976年属龙最佳手机尾号1976年属龙的人是五行属土的,适合4、9的手机...
-
2024年自编车牌号推荐,大吉的能量车牌号码
随着时代的发展,现在越来越多的人都会购买属于自己的小车,毕竟作为一个代步工具,小车的价格并不是很贵。但我们买完车子之后,车牌的重要性就体现出来了,没有车牌,我们的车根本不能上路。那么2024年自编车牌号推荐都有什么呢?一、2024年自编车牌号推荐自编车牌有不少方...