一生有它长命无病,五谷养生粥配方大全
五谷养生粥,被誉为养生第一粥,是增进食欲促进消化的首选食物,在我国已经有相当久远的历史。那么,在生活中,你喜欢五谷养生粥吗?接下来要介绍的就是关于五谷养生粥的配方大全,一起和小编去了解一下吧。
营养保健类
1、养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻
2、养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉
3、养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉
4、益肾静心组合:红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃
5、健脾养胃组合:燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子
6、理脾益肠组合:黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉
7、补气养血组合:黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶
8、润肺止咳组合:黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合
9、润肠通便组合:燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根
10、调理内分泌组合:红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆
健康养生类
1、补脑益智组合:核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆
2、乌发护发组合:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞
3、纤体瘦身组合:淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻
4、男性保健组合:黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米
5、丰胸组合:淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉
6、延年益寿组合:燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根
7、儿童营养组合:淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子
8、美容养颜组合:薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉
9、美白祛斑组合:薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉
10、调经润颜组合:阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂
11、安神助眠组合:莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁
12、孕妇安胎组合:黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶
身体理疗类
1、血瘀质组合:黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆
2、益降三高组合:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
3、痰湿质组合:红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山
4、清热祛湿组合:红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆
5、排毒祛痘组合:薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉
6、血管硬化组合:黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓
7、降糖消渴组合:燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉
8、扶正御病组合:杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣
9、补钙配方枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻
10、阳虚质组合:黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣
11、阴虚质组合:绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶
12、风湿配方茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实
13、高血脂配方:荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌
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