各血型君如何告别失眠
每到疲惫的时候总希望有时间能够好好睡一觉,但到了在床上休息的时候是否又陷入失眠困境呢?想要摆脱失眠的方法也要选好正确的。
那么,本期血型分析各血型君如何告别失眠。
A型血
A型血就算做了整天的工作,到了晚上依旧像打了鸡血似的,但充沛的精力若是留到了晚上,就会影响到自己晚上的睡眠时间,晚睡之后又要早起,这样黑眼圈就越来越严重,想要告别熊猫眼,可以在晚上适当做一些运动。
B型血
B型血在晚上就算过了进食时间还是会抱着零食啃,停不下来的他们很有可能会在睡前吃撑了或者吃的兴奋了,影响到睡眠质量,B型血筒子若不想再失眠,首要做的是戒掉睡前吃东西的习惯。
AB型血
习惯晚睡的AB型血就算想要早点休息也是有心无力,毕竟生物钟已经调整到就算早早躺在床上,也会辗转到那个时间才会真正进入睡眠,想要一蹴而就当然不可能,AB型血可以在睡前冥想,静下心来,让自己慢慢调整生物钟。
O型血
睡前不玩上一会儿手机就好像这一天不完整,就算O型血再怎样困,也要将玩手机进行到底,结果越玩越精神,直接错过了最佳的睡眠时间,建议O型血可以将玩手机的时间缩短或者直接改为看书,这样保证能很快入睡。
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