倒春寒天气,多吃味道冲的食物
阴晴善变,气温不定的倒春寒天气,让人体更容易遭受呼吸道疾病、心脑血管疾病等病症侵袭,那么该怎样应对呢?专业医师表示,饮食方面人们可以多吃一些味道较冲的食物,如洋葱、姜、蒜、芹菜等,今天的二十四节气就为你讲解其中的道理。
倒春寒时节气候多变,对于体质较为虚弱的中老年人或原来就患病在身的人,更容易发病,常发作的有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病;而幼弱的小孩则更多表现为各种呼吸道感染,如重感冒、支气管炎、鼻炎等。
对此,营养专家建议,要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿较冲的食物,这样对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益。中医上也认为,洋葱、姜、蒜、芹菜等食物,食之可疏风散寒,帮助人体杀菌防病,特别是大蒜,作用更大。
苦瓜
苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
大蒜
现代科学证明,大蒜里含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质;洋葱里含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝块溶解的作用;芹菜里含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
上述的冲味儿或重味儿食物,适当食用有利健康,但或许也因为气味太冲或太重,有些朋友难以直接食用,那么我们可以用芹菜、姜末做成饺子馅吃,也可以用碎洋葱做成炒蛋饭吃,在做菜过程中,洋葱、蒜、芹菜等冲味儿食物,也会在加热的过程中减少气味,更好入口,当然注意烹饪时间不可过长,否则味道和营养容易散失。
-
立秋天坑在哪个方位,立秋传统风俗盘点
立秋,这个时候是一个非常有特色的时节,是秋天的一个开始,也寓意着气候的一个转变,尤其是在一些神话故事和一些气运问题,天坑方位上,我们更能够推测出来,立秋,这个时候开始会给我们的生活带来什么样的改变。立秋天坑在哪个方位每一个季节的天坑方位都是有一个固定的口诀...
-
立夏做什么事情,姜枣茶,心境静,多养生
我们首先要明白立夏这个时节他给我们的生活带来了什么样的改变。到底是温度发生了改变,让我们在这种炎热的状态中精神不好,食欲不振。还是农作物方面迎来了生长的最佳时刻,导致于我们总是忙碌在工作上。明白发生了什么样的变化,我们才能够更加确切的知道自...
-
大雪节气的养生和保健,大雪节气的艾灸
现在人们的保健观念都是越来越强,而且平时的生活压力也是比较大的,如果不注意养生,那么对于身体也是不好的。而大雪马上就要到了,这也表示天气越来越冷,很多人在冬天也是格外注意养生,那么大雪节气如何养生呢,一起看看吧。大雪节气的养生和保健【大雪进补对症适量】阳...
-
立秋前三天后三天有什么说法,立秋会下雨吗
在立秋前后,一定要注意身体的调养,尤其是早睡早起,只有这样才能够切合秋季的变化情况,能够让人的精神状态更好,一定不要忧伤,因为立秋之后有一种萧瑟,如果这个时候再忧思过虑,会导致我们的身体越来越差,试着让心态平和会比较好。立秋前三天后三天有什么说法所谓"早立秋...