老年人霜降养生,谨防肺炎
霜降时节正值秋冬之交,此时冷空气频繁侵袭,气温迅速下降,昼夜温差大,空气又干燥,最易伤肺,尤其是老年人肺炎的多发期。那么就让老黄历为你介绍,老年人霜降养生该怎样防范肺炎。
霜降以后是老年人肺炎的多发季节。中医认为,肺为“娇脏”,性喜润而恶燥。燥为秋天主气。燥胜则干,使人们口鼻干裂,鼻干咽燥,上呼吸道黏膜受损,容易引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化,清除功能下降,抗病能力差。如果治疗不及时或医治不当,病变会迅速蔓延到下呼吸道,从而导致肺炎的发生。
老年人肺炎具有起病隐匿,症状不典型,病情变化快,并发症多,死亡率较高等特点。老年人一旦患上肺炎,应及时送往医院治疗,绝不可迁延观望或等闲视之,否则就可能造成严重后果。
为防范秋冬霜降时节易发的肺炎,人们,尤其是中老年人,在平常就一定要采取积极防治的措施:
一、每遇感冒等病流行之时。尽量不要去公共场所。一旦患上感冒或其他感染性疾病,应及早进行治疗,防止转化为肺炎。
二、积极参加体育锻炼,改善肺功能,提高抗病能力。
三、适当多吃滋阴润肺的食物。
四、注意居室卫生,保持室内清洁,空气流通,阳光充足,定期采用食醋熏蒸消毒,以免细菌、病毒在室内繁殖。
五、坚持常年用冷水洗脸,提高耐受冷刺激的能力。
六、在寒暖变化之时,老年人更应适时增减衣服,防止受寒。
七、戒烟忌酒。
八、不可长期使用广谱抗生素,因为广谱抗生素往往会成为引起病源微生物性肺炎的诱因之一。
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