伏天做艾灸初伏中伏末伏有区别吗,两着具体内涵是什么
冬吃萝卜,夏吃姜。这是一句在民间特别流行的俗语,很多年来,我们坚信这么吃,对身体特别好,特别是老一辈的人,对于这句话来说,把它当作了金科玉律。在这个炎热的夏季,我们是可以吃姜的,在炎热的时候开展一系列的养生活动,可以让自己有一个健康的身体。
伏天做艾灸初伏中伏末伏有区别
第一个区别,时间不同,个体的体质不同,都会对艾灸有影响。今年的三伏天,具体安排如下:初伏,7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。但是不管情况如何,我们都要坚持去艾灸。
今天可以喝菊芍饮
夏天,适合多喝凉茶。菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。清热解毒,消暑生津。喝茶最好不要空腹喝,两餐之间或餐后一两小时最佳。刘启泉说,人空腹时,胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液。茶喝得越多,胃的压力越大,容易引起心慌、四肢无力的胃酸中毒现象。饭后饮茶会导致人体内铁质不足。因为茶叶中的单宁酸和食物中的铁质混合后会产生沉淀,这就妨碍了人体对铁质。花茶,可以适当喝一些。
今天可以喝枸杞菊花茶
菊花,下火,对于我们爱上火的人十分友好。菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800毫升的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。浓茶并不能解酒,反而对身体有害。刘启泉说,饮酒后,酒中乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏,使肾脏受损。记得要喝温水冲泡的花茶。
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