猕猴桃什么时候吃最好,有何好处
猕猴桃又叫做奇异果,是我们日常生活中十分常见的一种水果,十分受人们的喜爱。它因猕猴十分的喜食而得此名,肉质鲜嫩又美味,不受人喜欢才怪呢?那么本期的健康饮食文化,为你解析。
猕猴桃什么时候吃最好
建议大家在饭后1、2个小时左右吃最好,因为空腹吃猕猴桃会伤害胃粘膜,饭后吃就刚刚好。而且在吃完烧烤之后是最适合吃猕猴桃的,因为烧烤的食物进入我们体内之后会产生硝化反应,对我们有害,猕猴桃含有抗氧化剂,可以抑制这种硝化反应,减少烧烤食物对人体的伤害,你现在知道什么时候吃猕猴桃最好了吧!
吃猕猴桃的好处
1、猕猴桃味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。对于有烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题的人,非常有帮助。
2、猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。
3、猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,是好吃有不会肥的食物,可以避免肥胖。
4、猕猴桃含有较多的膳食纤维,有润燥通便的功效,对缓解便秘有很好的作用。
-
在源远流长的历史中品味浙菜的传奇
浙菜是我国八大名菜之一,有着非常久远的历史。因浙江省地处我国东海之滨,水产资源丰富,所以伴随着历史的脚步,使得浙菜的发展也非常迅速。那么,下面随小编一起来了解一下浙菜文化吧!以江河湖海众多的河鲜海产为源,以良田沃土的时鲜果蔬为本,浙菜得物产丰博之利,采碧海青...
-
各种花茶的功效与作用,总有适合你的
中国的茶文化博大精深,已经有了好几千年的历史。花茶,它是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶,是中国特有的一类再加工茶。十分受人们的喜欢,芳香异常。本期的花茶文化,带你看看各类花茶的作用与功效。1、薄荷菊花茶功效:清肝明目菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功...
-
玉米的功效与作用,有何好处
玉米是我们日常生活中十分常见的一种食物,它的味道香甜,有着丰富的营养,一直以来就是绝佳的长寿食品。玉米的产量十分的高,有着很好的经济效益。那么本期的健康饮食文化,为你解析。1、防癌抗癌玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不...
-
秋分时节祛湿养生吃什么
每年的9月23日是中国二十四节气之一“秋分”节气。炎热的夏天已过,但体内在夏天遗留的湿气未必已排出。那么在秋分时节养生祛湿吃什么好呢?下面饮食文化就为大家解答,秋分时节养生祛湿吃什么,一起往下看。地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。...