肝不好吃什么食物,多吃这五种水果
众所周知,肝脏是我们身体当中十分重要的一个器官,它能很好的清除我们身体内所含有的毒素。肝脏不好的人不仅仅是脸色差,还伴随着长痘痘,食欲下降等各类的问题。那么本期的食疗养生,看看肝不好吃什么。
1、草莓
从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,所以既能养肝,又是去肝火的高手。此外,草莓维生素C的含量丰富,既有助于皮肤补水美白,又能帮助提神醒脑。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。
3、乌梅
乌梅以酸入肝著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
4、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。
5、柠檬
柠檬相信大家都很熟悉,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。
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