男人补肾吃什么食物效果好,这六种最好
有句话说的好,男人不能说不行。肾脏对于男女来说都十分的重要,特别是男人,被女人说肾虚的话感觉面子都会掉一地。那么男人补肾吃什么比较好呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的效果。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,味道甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
2、枸杞
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。尤其是老年人腰膝酸软肾虚的人,最应当多吃。
3、山药
山药也就是通常说的淮山,在中医理念里,山药是上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。而且山药属于温补的食物,不会造成身体过度大补而产生的反效果。
4、黑枣
黑枣是大家很少听说的,但比起红枣,黑枣的营养价值更高,丰富的维生素能很好的增强免疫力。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板削减、肝炎、腰膝酸软乏力、失眠有必然疗效。
5、海参
海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,而精氨酸又是男性精细胞的重要成分,对于房事艰难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品,对延缓衰老和补气有不错的疗效。
6、羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体,对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的功效。它能补肾壮阳,补精血,可谓滋补强大药。
-
龙眼会上火吗,食用龙眼的注意事项
秋季是龙眼大丰收的季节,龙眼别看它小小个的,营养十分的丰富,好处比它的大哥荔枝还要多……不过即使好吃又营养,也要控制一个量。那么龙眼会上火吗?本期的饮食文化,为你解析。龙眼会上火吗龙眼吃多了是会引起上火的,这是因为龙眼属于温性水果,尤其是儿童以及老年人等部...
-
食物禁忌,南瓜不能和什么一起吃
说到南瓜第一个想到的就是万圣节了,南瓜头十分的有趣。南瓜原产于美洲,明朝的时候才传入我们中国,现在世界各地都有栽培,味道美味,营养也丰富,但它不能和什么一起吃呢?本期的饮食禁忌,为你解析。南瓜不能和什么一起吃?1、南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜...
-
乳腺增生吃什么食物好
现代生活中,女性乳腺增生发病率非常高。为什么发病率这么高呢?其实这和我们平常生活习惯饮食习惯是息息相关的。那么乳腺增生的人吃什么好呢?下面就由饮食文化来为大家介绍,一起来看看。乳腺增生宜吃的食物1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、...
-
台湾铁蛋的做法,跟松花蛋一样吗
铁蛋,听这名字其实还是挺陌生的,跟茶叶蛋或者松花蛋会不会有什么共同点呢。本期台湾菜文化,让我们一起来了解台湾铁蛋的做法,看看你是否能学会,又是否会一样的美味。鸡蛋、卤料包(八角、桂皮、陈皮、茴香、香叶、草果、丁香、喜辣的还可以加干辣椒哦)、生抽、老抽、冰...