张盛舒,12星座一周健康运5。10-5。16
身体是革命的本钱,有一副健康的身体比什么都重要。中国在饮食上五味杂陈,美食多到数不胜数,这时候更是该注意自己的身体是否已经被有毒食物侵蚀。那么,在下周十二星座的健康又该要注意什么呢?就随着张盛舒一起看看吧!
白羊座
健康指数:★★★☆☆
健康指数一般,只要能平和心境,别为琐碎的事务烦心,就能获得身心健康。
开运饮食:
桂圆、荔枝是你本周的开运食品。能很好地调理身心,补血安神,开胃补脑。
健身保健:
练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身,又能调控情绪,平和心态。
健康休闲:
约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动,既能缓解压力,又能增进友谊。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
本周你常会感到没有食欲,整个人昏昏沉沉,做什么事情都感到提不起精神。
开运饮食:
豇豆可助消化,增进食欲,是本周保持健康的最佳选择。
健身保健:
周末去跳跳爵士舞、拉丁舞,舞出青春节拍,释放出你内在的激情。
健康休闲:
有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳,振奋精神。
双子座
健康指数:★★☆☆☆
性子显得有些急,吃东西速度过快,小心对消化系统造成压力,饮食应注意细嚼慢咽。
开运饮食:
水蜜桃是你本周的开运食品,有养血美颜,润肠通便,活血的作用。
健身保健:
本周可选择漫步机进行锻炼,可增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力。
健康休闲:
休闲时可进行轮滑运动,有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。
巨蟹座
健康指数:★★★☆☆
健康指数普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。
开运饮食:
苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
健身保健:
本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。
健康休闲:
傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。
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狮子座
健康指数:★★★☆☆
愉快安稳的一周,好心情多多,能以乐观的姿态驱逐所有病痛。
开运饮食:
增加对铁质的补充会很重要,能让输氧更加顺畅,开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。
健身保健:
早上骑自行车去郊外,不仅有益健康,看着生机盎然的田野,心情也会充满希望的喜悦。
健康休闲:
不妨去钓鱼吧,不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激,也能培养你的耐性。
处女座
健康指数:★☆☆☆☆
健康指数势较差,极易感到苦闷、心口痛,多参加集体活动将有助于释怀。
开运饮食:
桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的开运食品。
健身保健:
游泳可以锻炼意志、增强抵抗力,还可以使皮肤光滑有弹性。
健康休闲:
闲暇之时看看书或者浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。
天秤座
健康指数:★★☆☆☆
本周你在饮食上需要特别注意,尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食,小心引起血压升高。
开运饮食:
白果是你本周的开运食品,它具有降血压的功效。
健身保健:
在跑步机上进行慢跑,有助于增强肺活量,促进血液循环。
健康休闲:
每天抽空散步,不仅能放松心情,还能起到降血压的作用。
天蝎座
健康指数:★★★☆☆
身体状况良好,只是有一些肝火旺盛,注意少吃油腻、麻辣的食物。
开运饮食:
牛奶是本周的开运食物,秋饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。
健身保健:
抽空游游泳,既可以加强身体锻炼,又可以塑造形体。
健康休闲:
每天晚饭后出去散步、逛超市,既可以促进消化,又可以放松心情。
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射手座
健康指数:★★★☆☆
本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。
开运饮食:
玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。
健身保健:
本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休闲:
钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。
摩羯座
健康指数:★★★☆☆
本周你工作比较繁忙,应该注意劳逸结合,以免压力过大造成身体不适。
开运饮食:
黄花菜是你本周的开运食品,它能起到健脑除烦的作用。
健身保健:
去健身房跳跳桑巴,宣泄情感,放飞心灵。
健康休闲:
假日不妨去公园玩碰碰车,有助于舒缓压力。
水瓶座
健康指数:★★★★☆
本周心情愉快,身体没有较大的问题,只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。
开运饮食:
油菜不仅有明目效果,还能美容养颜,让你一吃两得。
健身保健:
去跳跳桑巴,欢乐健身,让你身心舒畅。
健康休闲:
和朋友们打打羽毛球,不仅能提升视力,还能增进朋友间的友谊。
双鱼座
健康指数:★★★★☆
心情很好,身体健康状况佳。加强锻炼,可让你保持良好的健康状态。
开运饮食:
吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运,还有健脾利尿,清热去火的效果。
健身保健:
击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。
健康休闲:
闲暇之时可以到图书馆看看书,既可以增长知识,又可以平静心境。
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