节气养生,小暑艾灸健脾去寒湿
我国传统中医学认为,脾应于季夏,尤其在小暑时节,对脾系统的保健非常关键,在此期间人们可以通过艾灸的方法来健脾化湿,那么就来看老黄历为你进一步介绍。
人体的太白穴是脾经原穴,按揉、艾灸太白可以补脾,对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。若能在脾经主时(上午9—11点)艾灸,效果更好。
脾与胃为气机升降之枢机,故养脾之升要同时养胃之降,需配合艾灸足三里,令脾性升清而胃性降浊。另外,脾经上的太白穴、三阴交和阳陵泉,同时也是瘦身大穴,有减肥计划者可以按摩、艾灸这几个穴位,记得要从下到上依次按摩,促进下肢气血回流,效果更佳。脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。
此外,若有时间,在小暑时节艾灸关元、中脘、气海、命门四个养生大穴,能起到调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气、提高免疫力的作用。关元穴位于下腹部,前正中线上,脐下3寸,是元气出入的关卡;气海穴位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸,是阴中之阳、元气之海。
中脘穴在上腹部,前正中线上,脐上4寸,能养脾胃;命门穴位于第二腰椎下两肾俞之间,顾名思义,是人体的生命之门,具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。
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