立秋吃点什么,立秋吃点啥护肤又养颜
立秋过后,天气逐渐干燥起来,这时候人们需要加强保湿,预防肌肤的干燥,而营养专家也给出了建议,在立秋时节可以吃一些有助于护肤养颜的食物,做法简单而有效,今天的老黄历就为你介绍一二。
醋泡黄豆
食材:新鲜黄豆250克,白醋适量。
做法:把黄豆洗干净后沥干水,倒入白醋浸泡15天后,每日取10粒食用
功效:秋天也是收成黄豆的季节,这个时候的黄豆又新鲜又美味,每天食用可以让皮肤变得白嫩细腻,而经过醋浸泡的黄豆更是含有多种磷脂以及氨基酸,加快皮肤新陈代谢。
葡萄汁
食材:葡萄100克,冰糖5克。
做法:把葡萄一粒粒摘下洗干净,放入冰糖一起搅拌,然后隔渣留汁饮用
功效:葡萄中所含有的营养可以说是十分丰富,含有大量的维生素、烟酸,可以加快血液循环,让脸色变得更红润明亮,是秋季护肤的必备佳品。
粟子炖白菜
食材:栗子200克,鸭汤适量,白菜200克。
做法:把栗子去壳切成两半洗干净,把白菜洗干净后成条与栗子一起放入锅里,倒入鸭汤一起炖1个小时左右即可。
功效:白菜是可以补阴滋润,栗子能健脾肾,在秋季常常吃这道菜可以改善面色发黄无光现象,并且能消除黑眼圈。
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