北京霧霾最嚴重的月份,怎麼保護自己
說起空氣污染,就不得不提霧霾了。那麼說到霧霾嚴重的城市,那就會想到北京了。從前人們透過柴靜的紀錄片瞭解到了北京的霧霾到底是有多嚴重。本期的霧霾,爲你解析。
北京霧霾幾月份最嚴重
北京的霧霾天在秋冬季節是比較多的,春天也有。如果沒有明顯的天氣過程,北京基本是過3天就會形成明顯霧霾的。
有沒有霧霾天氣要看運氣,可能今天空氣非常好,第二天就非常差,這個課沒辦法預測的,不過一般有大風的天,空氣會很好,可是那樣的話,又會非常難受。
前幾天剛好看過一個統計,北京霧霾最嚴重的就是冬天供暖氣期間。也就是11月中旬到3月初這幾個月,特別明顯的空氣指標浮動。這其中最嚴重的是1月份,其次是12月。
霧霾天怎麼保護自己
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩,平常多飲水,可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲,預防疾病,多食用水果,從外回家後要深度清潔面板和頭髮。
2、出門時,做個自我防護,佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,過濾PM2.5,隨時隨地呼吸新鮮空氣。
3、儘量遠離馬路。上下班高峯期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,污染物濃度最高。
4、補鈣、補維D,多吃豆腐、雪梨等。
5、霧霾天氣裏,不宜進行運動。平時有鍛鍊習慣的應停止戶外跑步和散步,最好不要進行心肺功能鍛鍊,如高強度的跑步等。因爲劇烈運動時,身體內吸進的有害氣體會比平常多。同時,霧霾天氣下氣壓較低,高血壓、冠心病患者如果劇烈運動,易誘發心絞痛、心衰。建議選擇相對溫和的室內項目。
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