女人冬天怕冷喝什麼好,如何保暖
有句話說的好,身體是革命的本錢。特別是在寒冷的冬季,手腳冰冷,整個人都不會太舒服,那麼要怎麼工作學習呢?那麼冬天喝什麼粥比較的暖和身體?如何的保暖呢?本期的健康飲食文化,爲你解析。
女人冬天怕冷喝什麼好
1、當歸羊肉粥:用當歸30克、精羊肉100克、大米100克、乾薑10克、食鹽少許,用水煎當歸、乾薑取汁,去渣後入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天爲1療程。
2、黃芪桂圓粥:取黃芪50克,桂圓肉30克,大米100克,加水煮成粥,食時加入蜂蜜一匙攪勻,早晚兩次服食。
3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水適量煮成粥,食時加紅糖少許攪勻,早晚兩次服食。
4、參棗淫羊藿粥:取人蔘20克、淫羊藿30克、紅棗20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食時調入蜂蜜15克,早晚兩次服用,連吃一月。
5、仙茅桂枝紅棗粥:取仙茅30克、紅棗30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加紅糖少許,每日早睡兩次服食,15天爲1療程。
冬天如何取暖
1、當然是早上起來一大杯熱水,這個不僅可以有助於消化,還可以帶給你一波熱量啊,喝完渾身有勁兒,還可以伸伸懶腰,扭扭脖子,甩甩手,動動腳,美好的一天就此開始。
2、出門手套,圍巾,帽子搞起啦,這樣可以保暖,有時候也會顯得女生麼麼噠,這些必需品必須得在冬天還沒到來之際全部到位啊,戴上口罩風大的時候還可以護臉。
3、冬天的神器暖手寶咯,對於學生黨,上班的白領都是必需品,尤其是每個月的那幾天,要暖手,暖腰,暖腹。
4、自身產生熱量,不從外界攝取,那最好的方式當然是運動咯,慢跑就是很好的選擇,順便還可以燃燒脂肪的,不過現在夜跑女生可得注意安全哦。
5、泡腳,睡前泡腳,睡得香香的,用花椒泡腳可以驅寒,去腳氣,促進血液循環,當然如果加點白醋還可以美白呢。
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