一定要控制好量,看過量飲茶的危害
《紅樓夢》中的女尼妙玉對飲茶有一個真知灼見:“一杯爲品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是飲驢了。”強調了喝茶的妙處在於品,只有細細且慢慢地品,才能品出茶香,品出意境,從品中獲得極大的享受。下面就和小編一起來看看喝茶過量有哪些壞處吧。
何謂品茶,陸游寫過:“細啜襟靈爽,微吟齒頰香。”用他的話說,細啜慢嚥即是品。只有品才能做到心領神會,充分施展味覺與嗅覺的功能,顯示一種雍容大度的閒適心境。這種閒適心境,在生活高節奏的現代,顯得更爲重要。試想,在瓦屋紙窗之下,或月白風清之時,獨自靜坐一隅,或邀請好友二三,一隻宜興紫砂壺,幾個素雅小茶杯,或獨思冥想,或談笑風生,真乃是人生一大享受。
此時此刻,一天的緊張和勞碌都已消失,許多煩惱也都拋置腦後,整個身心處於鬆弛狀態,只覺一股茶香縈繞心田,這不是比神仙還要神仙嗎?喝茶貴在品,於“品”字上下功夫,可帶來健康心態,合乎於養生之道。但長期過量地如“飲驢”之飲茶,則有損於健康。
從保健角度看,長期過量喝茶,會使體內的咖啡鹼積累過多,損害神經系統的功能,常可使人過分激動,神經緊張,疲勞不適,出現頭痛等症狀。
過量飲茶可影響消化系統功能。茶葉中富含鞣酸,因過量飲茶而攝取過多的鞣酸,可使消化道中的蛋白質凝固,降低人體對蛋白質的吸收。茶葉中的草酸和鞣酸還會干擾人體吸收鈣、鐵、鎂等元素,使人出現相應的營養缺乏症。有研究表明,飲茶過多也會影響人體對維生素B1的吸收,使人食慾不振,易於疲勞,或出現神經過敏等症狀。大量飲茶還會增加胃酸分泌,使胃潰瘍病人胃痛加重。
大量飲茶不利於人體內水液的平衡。因飲茶過多時,需要排出較多的水,增加了腎臟的負擔,如果腎功能不好,當體內水分過多,大量水分進入細胞內,就會產生中毒,表現爲水腫、頭痛、噁心等症狀。因此,腎功能不全的病人過量飲茶有危險。
此外,茶葉中含有微量元素氟,氟雖然是人體必需的微量元素之一,且有防齲作用,但生理需要量每日僅爲1.0~1.5毫克。然而,經過20種茶葉含氟量的測定,它竟比其他食品高出好多倍。一般來說,攝氟量不應超過安全閾值3.0~4.5毫克,否則會引起蓄積中毒,這樣,不但不能保護牙齒,還會引起氟斑牙甚至於氟骨症。
【結束語】茶一直是大家所推崇的健康飲品,有很多保健功效,適量飲用有助身心健康,但是飲茶過量可是有諸多弊端,甚至釀成大禍。所以,喝茶還是要適中啊!
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