女人氣色不好吃什麼調理
一個人出門在外,氣色十分的重要,氣色都不好做什麼事情都會比較的差。特別是對於愛美的女性尤其的重要,一般臉色不好要麼是貧血、氣血不足,要麼就是脾臟的健康出了問題。那麼本期的食療養生,爲你解析。
1、黃芪當歸烏雞湯
材料:烏雞、當歸、黃芪。
做法:烏雞洗淨之後切塊,先用開水焯一遍,瀝乾備用;當歸跟黃芪用清水沖洗之後瀝乾,然後將所有食材一起放進鍋中,加適量清水燉熟即可食用。
功效:衆所周知,烏雞具有一定的補氣養血功效,當歸與黃芪也可以帶動體內氣血執行,這道食療可以幫助女性恢復紅潤臉色,改善氣血不足。
2、四物雞腿湯
材料:熟地、川芎、白芍、當歸、雞腿。
做法:將中藥材洗淨之後用紗布包起來,然後與雞腿一起放進鍋中,清水可多加一點然後用中火慢慢燉熟即可食用。
功效:四物湯原本就有調理女性氣血不足的功效,加雞腿一起燉湯喝可以消除一點中藥味,雞湯也能幫助女性補中益氣。
3、紅棗黑木耳湯
材料:紅棗、黑木耳、豬肉。
做法:豬肉洗淨之後切片或者切絲,黑木耳撕成小朵,把以上2種材料與紅棗一起加水煮熟即可。
功效:紅棗與黑木耳都有補血的效果,中醫認爲這道食療可以改善氣虛血瘀的症狀,幫助女性排出體內的毒素。
-
香菜的功效與作用及禁忌,不能和什麼一起吃
香菜是我們日常生活中經常能見到蔬菜,營養也十分的豐富,湯類總是能看見它。有些人是比較受不了它的那種味道,的確是算比較的重口味。那麼本期的健康飲食文化,講講香菜的功效與作用。香菜的功效與作用香菜性味辛、溫,適用於感冒,小兒麻疹或風疹透發不暢,飲食積滯,消化不...
-
雞肉不能和什麼一起吃,哪些人不能吃
雞肉是我們日常生活中最常見的一種肉類,不管是在街邊的大排檔,還是高端的米其林三星餐廳都能見到它的身影。就連夏天喝啤酒也是配炸雞最美味了。那麼它不能和什麼一起吃呢?本期的食物相剋,爲你解析。雞肉不能和什麼一起吃1、鯉魚雞肉甘溫,鯉魚甘平。雞肉補中助陽,鯉...
-
紅參的副作用,吃紅參要注意什麼
紅參十分的營養,就如韓國人也對它青睞有加,當然我們也不例外。它是人蔘的其中一種,保健效果十分的顯着,一直以來都深受人們的喜愛。可是一樣東西有利就有弊,不可能全是好的。那麼本期的飲食禁忌,講講紅參的副作用,一起看看吧。紅參是參的熟用品,其加工方法是經過浸潤、...
-
負熱量食物,是真的存在的嗎
很多減肥的人都希望,自己能夠不再繼續胖下去,甚至都不奢望能夠再瘦多少,但是日常的飲食還是需要的,而負能量食物的說法,一直都只出現在網絡上,而沒有真正的存在,那麼減肥飲食裏真的有負能量食物嗎。消化時所需能量大於其本身能提供能量的食物。從目前的研究證據來看,並...