免費心理測試,測你的考試焦慮程度
人生之中,總是會有很多大大小小的考試,每一次的考試都是人生的一次經歷,能夠給你的生活帶來不同程度的經驗以及學習。因此,將考試看得十分重要的人,就會因爲考試而產生焦慮的情緒,在意和緊張使你不能夠保持平常心。
對於突如其來的考試,你會十分的緊張不安嗎?
A、不會
B、有時
C、會的
A、你考試焦慮程度較低
當你在面對考試的時候,一般都能夠維持一個平常心,不會因爲緊張不安的心情導致自己考試發揮的失常。在你平時的學習生活當中一直都是比較遊刃有餘的類型,你能夠保持自己學習的專心致志,在考試之前你也是通常都能夠做好充足的準備,因此,你對於自己是有足夠的自信,不會因爲考試而產生焦慮情緒,能夠有效的發揮自己的實力。
B、你考試焦慮程度中等
每個人在面臨自己在意的事情的時候,都是會有一些緊張的情緒,導致你在面對這件事發生的時候會有焦慮不安。但是你的緊張情緒並不會持續很久,當你能夠專心全身投入到考試當中,漸漸你就會忘記自己最初的焦慮,對於你來說,每一次的考試都能夠讓你有一些小小的緊張,但是最終還是會克服,你能夠專心的應對考試。
C、你考試焦慮程度較高
只要有任何的考試,你都十分的不安焦慮,你會一直不斷想象自己考砸的畫面,當你在考試之前也會因爲自己不安焦慮的情緒而無法認真複習,因爲沒有專心複習,你更加沒有安全感,就會更加的惶恐不安,這是一個惡性的循壞。從根源上看,你想要戰勝自己的焦慮情緒,就必須培養自己的自信,相信自己一定能夠透過,而不是對自己無限懷疑。
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