2021秋老虎什麼時候結束,什麼時候結束
到了夏天的小尾巴,本來應該鬆了一口氣,但是很多人還是感到焦躁不安、四肢無力,甚至做事情都沒有精力,這是由於悶熱的天氣影響,導致大家缺少了積極的動力。下面就來好好科普下,看看它要經歷多長時間,並給出相關養生建議。
2021秋老虎什麼時候結束
這個需要根據當地的具體氣候狀況,比如北方一般在立秋到處暑之間,通常持續2周左右,以今年爲例,即8月7日至8月22日就是秋老虎的階段,而南方會推遲一個月至兩個月時間不等,有可能九月份來到來,因此消失得也比較晚,有可能十月份才能結束這樣的時令。
秋天還有哪些節氣
作爲第三個季節,它包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個時令。其氣候特點爲入秋後雨水日漸減少,空氣溼度降至低於人們生活所需限度以下,因而天氣乾燥,草木漸枯,人自感燥,也被成爲秋燥,如果不做適當調理,容易出現口乾舌燥、發熱現象,嚴重的還會引起心血管和肺部的疾病,因此養生保健成了很重要的功課。
飲食注意事項
①注意貼秋膘,飲食營養要加強。雖然白天很熱,但不要吃得過於清淡,可適當吃肉食,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既能清暑熱,又可進補。
②寒涼飲食要減少,因爲經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老人和小孩,大多脾胃虛弱,西瓜、葡萄、梨等水果不可食用過量,避免寒氣入體。
③平時多吃些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
④不宜吃過於油膩或辛辣的東西,可多喝湯補充水分,例如冬瓜湯、苦瓜湯或者綠豆湯等都是很受歡迎的。
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