大寒是幾月幾日,2017年大寒時間
大寒到來時,寒潮南下頻繁,是中國大部分地區一年中的最冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。那麼,在2017年大寒又是什麼時候呢?我們只有提前準備好了,纔不會在寒冷的天氣措手不及。跟隨小編來看看吧!
大寒是幾月幾日
一、大寒節氣特徵
大寒(GreatCold)是二十四節氣的最後一個節氣,每年1月19日-21日之間太陽到達黃經300°時爲大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解見前(小寒)。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁,是中國大部分地區一年中的最冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。這個時期,鐵路、郵電、石油、海上運輸等部門要特別注意及早採取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施,農業上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。大寒的風俗食物是臘八粥,風俗活動是尾牙祭,其後一節氣是立春。
二、2017年大寒時間及計算方法
大寒時間:陽曆1月20日前後。
計算公式:[Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數的後2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=20.12,21世紀C=20.84。
舉例說明:2089年大寒日期=[89×0.2422+20.12]-[(89-1)/4]=41-22=19,1月19日大寒。例外:2082年的計算結果加1日。
因此2017年大寒時間
1月20日05:23:33,農曆2016年十二月(大)廿三
三、大寒節氣養生
1、飲食應減甘增苦
大寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,因此,飲食方面宜減甘增苦,補心助肺,調理腎臟。所謂“三九補一冬”,但大寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等,也可結合藥膳進行調補。
2、起居要保暖
大寒是一年中最冷的節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。天氣寒冷,則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。”保暖是第一要務,尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家,則在保暖的同時還要注意通風,密切防範心腦血管疾病的發生。
3、運動宜在日出後
大寒正處於季冬之月,此時陽氣潛伏。在精神調養方面,應寧神定志,避免情緒過於激動,保持心態樂觀,莫要勞神憂事。運動項目可以選擇長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等。可選擇《遵生八箋》裏的“十二月坐功”:每晚11時至凌晨3時,正坐,一隻手抱住腳,另一隻手抱腿朝頭上方用力擡,直到擡不上去爲止,左右方向各做三至五次,然後牙齒叩動三十六次,調息吐納,津液咽入丹田九次。
4、大寒宜調理腎臟溫養陽氣
雖然此時節是“進補”的最佳時期,但進補並非吃大量的滋補品就可以了,一定要有的放矢。按照傳統中醫理論,滋補分爲四類,即補氣、補血、補陰、補陽。
5、補氣主要針對氣虛體質
如動後冒虛汗、精神疲乏,婦人子宮脫垂等體,宜用紅參、紅棗、白朮、北芪、淮山和五味子等。
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