愛美人士必看,穀雨護膚有高招
穀雨是春季的最後一個節氣,此時氣溫回升加快,降水明顯增多,突然溼熱起來的天氣,或許會讓習慣了早春清爽感覺的肌膚感到不適,那麼穀雨時節人們該怎麼護膚呢?專業醫師指出,此時護膚可不僅僅是使用護膚品而已,日常起居做好養生保健也很重要,那麼就讓二十四節氣爲你介紹。
生活起居順應時令
老人、兒童,不宜過早減少衣物,適當捂一捂可減少常見的呼吸系統疾病和感染性疾病。瘟疫流行季節不到人羣密集的地方去,常開窗通風保持空氣流通,外出戴口罩。一些女孩衣着前衛,過早的把肚臍腰部露出來對健康很是不利。
肚臍爲“神闕”穴,是邪氣入侵人體的通路。後背督脈的腰陽關,是“小穴位大健康”的要穴,尤需保暖呵護,肚臍腰部受寒感邪,多種疾病會接踵而至。勤換衣被、生吃食物要洗乾淨涼開水慮過,餐前便後要有效洗手。
勤擦防曬防過敏
“雨水生百穀”,穀雨前後,百花漸次開放,這時,人們須預防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。有過敏史的人要避免與過敏源接觸,減少戶外活動。同時勤擦防曬能夠儘可能地避免過敏。
飲食清淡,養肺疏肝
穀雨時節的飲食,依然要注重養肺疏肝健脾,食物以清淡、富於營養爲好,強調粗細搭配、葷素搭配適當。春主生髮,口乾舌燥可食用百合銀耳蓮子羹,冬瓜海帶蓮藕湯,以清利肺熱,健脾祛溼。蒲公英、馬齒莧、薺菜等野菜有清熱祛溼解毒、健脾潤腸通便的作用。
運動強身健體防病
春季的鍛鍊應以“舒緩”爲主,以不出汗或微出汗爲佳,如春遊、散步、慢跑、打太極、門球等。春宜早起,晨曦初露之時,靜心清神,面對東方,緩緩做腹式呼吸10—15分鐘,氣納丹田以改善肺功能,提高機體抗病能力預防感冒,還可以緩解減輕慢性呼吸道疾病的症狀。
綜上所述,護膚要從體內開始調養,勤保暖能防止體內溼氣入侵,早睡早起能減輕黑眼圈等,運動養生補氣血,而飲食方面清熱解毒更能做到排毒的功效,勤擦防曬能夠避免紫外線等光照因素引起過敏。由此可見,護膚的高招就是從養生做起。
-
2022年初伏中伏末伏時間,夏三伏冬三九的區別
三伏天給我們生活帶來的影響不算小,因爲它是一年之中最爲炎熱的時候,在這種時候雖然說可以適合我們排出身體的溼毒之氣,有利於身體調養,可實際上過高的溫度總是會給我們帶來生活困擾和中暑的隱患,所以我們需要注意飲食和運動。2022年初伏中伏末伏時間三伏時期的時間...
-
2022年初伏可以吃雪糕嗎,“夏養陽,少寒涼”
在炎熱的三伏天之間,人們特別喜歡喝冰水吃冰棍吃雪糕,但是有人說這種方式會對我們的身體造成巨大的傷害,使我們身體內的寒氣無法排出,其實這樣的說法在中醫上是不認可的。在夏天氣溫最高的時候,是我們陽氣最盛的時候,在這種情況下脹氣是比較弱,我們吃這些寒的食物容易...
-
大暑開始進入伏天,大暑過了還熱嗎
大暑的天吸收的熱量多,這個時期的降雨也多,天氣給人帶來的影響也多,所以暑天需要注意農作物的生長狀態,還要注意自己的身體情況,可以根據傳統的習俗來選擇避暑的方式。大暑開始進入伏天大暑這個時期肯定是在三伏天之內,這個時候的炎熱程度是一年之中最明顯的,所以氣候...
-
2023年小寒冷還是大寒冷,冬季保暖小貼士
在二十四節氣中,小寒是倒數第二個節氣,小寒的到來,也就意味着我們一年又即將畫上句號。小寒的天氣特點是:天漸寒,尚未大冷。在小寒時節,太陽直射點還在南半球,北半球的熱量還處於散失的狀態,大部分地區的天氣在這個時候還沒特別冷。2023年小寒冷還是大寒冷的回答小寒,之...