節氣立冬的禁忌講究是什麼,一到就是冬天了嗎
人們說起立冬的時候可以會有些陌生,但是立冬這個節氣是冬天的開始,並且在立冬當中也會有一些事情需要我們注意的,那麼節氣立冬的禁忌講究是什麼?立冬一到就是冬天了嗎?讓我們與老黃曆一起了解吧!
節氣立冬的禁忌講究是什麼
想禦寒,要先進補
天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,增加肌體的禦寒能力,同時也造成人體熱量散失過多。所以,立冬後要適當進補對禦寒很有好處。
寒傷腎,注意養腎
冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害,一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外,腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽乾口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十分重要。
睡懶覺,利陽氣生髮
俗語有“冬不藏精,春必病溫”。立冬過後,早睡晚起更有利於養生,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積;早晨最好等太陽升起後再起牀,保證充足睡眠,有利於人體陽氣的生髮,使頭腦更清醒、靈敏,早睡晚起更適合老年人。
多運動,強身健體
運動時應注意保暖,預防感冒,但不要穿着過厚,避免大汗淋漓,以微微汗出爲宜。有心腦血管疾病的人,不要做劇烈運動;患有呼吸系統疾病的人,包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者,應選日照充足的時間段外出鍛鍊,避免寒冷的刺激,以免誘發舊疾。
立冬一到就是冬天了嗎:不一定
從氣候上來定義入冬的話,那麼你所在地區必須平均氣溫連續5天低於10℃纔是真正意義上的入冬,而一般立冬節氣的時候,我國部分地區仍然沒有達到這個標準,所以這些地區即便迎來了立冬,入冬還需要等一些時日。當然,如果按照天文學來算的話,我國每年12月起就是冬天了,一直持續到次年的三月。我國個別地區,例如三亞,只有按照天文方法纔會有冬季,如果是按照氣候來算,那麼將不會有入冬了。
我國各個地區的氣候有很大的差異,所以入冬時間也不同,尤其最北和最南,入冬時間更是有很大的差異。一般東北最冷地區,每年9月份之後就已經啓動入冬模式,差不多九月上旬就達到入冬標準了。而我過華南瓊粵一帶地區,入冬差不多要在11月下旬左右,有個別城市甚至更晚,對這些城市而言,冬季着實短暫,似乎纔剛感覺到冬季的寒冷,過兩天春季就到來了,這就是所謂的南北差異了。
但無論如何,不管你那裏立冬時節有沒有感受到冬天的跡象,冬季也已經在來的路上了。按照立冬節氣的三候來看,這個時候,我國大部地區水開始結冰,土開始凍了,一些野蟲也開始冬眠很少出沒了!
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