2020年秋分和立秋哪個是秋天,遇到秋乏怎麼辦
秋分是屬於我國二十四節氣當中第16個節氣,在秋分的時候天氣逐漸轉涼,人們也添加衣物,注意起保暖的問題,那麼2020年秋分和立秋哪個是秋天恩?秋分遇到秋乏怎麼辦呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
2020年秋分和立秋哪個是秋天:兩個都是秋天的,但所表示的不同,立秋是秋天的開始,秋分是表示進入深秋。
秋分,是二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般爲每年的公曆9月22~24日。秋分這天太陽到達黃經180°(秋分點),幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長(不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影)。
立秋,是二十四節氣中第13個節氣,於每年公曆8月7-9日交節。此時,北斗七星的斗柄指向西南,太陽到達黃經135°。立秋是秋季的第一個節氣,爲秋季的起點。
秋分遇到秋分怎麼辦:多睡覺,多補水,多運動
多睡覺
秋困是一種自然的生理現象,是人體自我修復和儲備能量的一個過程,因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早,勿過十一時。十一時,爲子時,屬腎,子時腎生一陽上升於心,對應坎卦,此時熬夜,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。
多補水
秋分時節燥邪旺盛,最易傷津耗液,因此人們更應該多補水。人體每天大概需要2500毫升水來彌補新陳代謝損失的水分。食物應多吃富含水分的瓜果蔬菜爲宜,如百合、山藥、萵筍、蓮藕、平菇、番茄、捲心菜、草莓、黃瓜、西瓜等。
多運動
運動是保證人體代謝旺盛的重要因素。運動可以促進經絡通暢,氣血執行,但運動不可過於激烈,以避免傷津耗液,總以遍身微汗爲佳,因爲出汗表示人體營衛通暢,當這些小絡脈都能通暢無阻時,表明人體經絡周流暢通,全身氣血津液循環良好。
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