2020年小寒節氣的含義是什麼,養胃需要注意的事項
對於小寒和大寒這兩個節氣,老一輩的人會經常把她們放在一起來向,認爲小寒和大寒就是一年中最冷的時候,但有的時候並不是這樣的,大多數的情況都是小寒是最冷的時間,在也有特殊的時候,在北方的一些沿海城市,可能大寒就會是一年中最寒冷的時間。那麼小寒節氣的含義什麼呢?在這個節氣養胃需要注意的又會是什麼?
小寒節氣是什麼意思
寒就是寒冷的意思,小寒表示寒冷的程度。俗話說,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節氣內。但這只是一般性的規律,少數年份大寒也可能比小寒冷。
古時候人們對小寒非常看重,例如到了小寒時節,北方人就會吃煮菜,主要是一些偏暖性的食物。但是隨着時代的不斷變化,現在已經慢慢淡化,不過我們在日常生活中還是要注意適當的養生和保暖。
小寒養胃需要注意什麼
1.切記不要吃生冷辛辣的東西
冬天天氣本身就非常寒冷,一些生冷的食物寒性會更大。在這個時候吃的話容易直接損害人的胃部,使得不能正常收縮,輕則引起食慾不振,重則還可能會導致抵抗力下降等等。同理,辛辣食物的大量食用容易導致急性胃炎的發生。
2.進食要規律
現代人由於工作壓力大,經常忙得就會忘了吃飯,或者即使很餓也沒有辦法抽空去吃飯。特別是在冬季,胃部本身就容易發病,要是再不能飲食規律的話,就很容易引起胃酸分泌異常,加重自身胃部的負擔。
因此,每天按時吃飯纔是保護胃的最佳措施。要是不能一天三頓正點進食的話,可改爲一天5-6次,分次進食,一次少量一些,只要是每天有規律就是可以的。這樣不僅可保護我們腸胃,還不會耽誤到日常生活中的其他事情。
-
夏至養生之南瓜:補中益氣,鹹蛋南瓜釀苦瓜的做法
夏至炎熱,很多人在這個季節都食慾不振,心煩氣躁。夏至要養生,就得多吃新鮮的水果蔬菜,飲食要以清淡爲主。南瓜是夏至首選蔬菜之一。南瓜不僅好吃,還有很多營養成分,補中益氣,對人體很多好處。南瓜還可以做成很多美味的菜餚。夏至養生之南瓜南瓜也是適合在夏季食用的蔬...
-
如何確定三伏天時間,2022年三伏天是幾號開始幾號結束
三伏天的炎熱給我們帶來的身體影響是不可忽視的,所以我們必須要儘快適應這個環境,並且根據相關文獻記載,在這一段時間對身體做出適當的調養。避暑是很有必要的,怕熱不是矯情,是對於身體健康的一種養護。如何確定三伏天時間從天氣炎熱的那個時候開始,其實大概就已經可...
-
立秋日是中國農民豐收節嗎,立秋適合鍼灸養生嗎
立秋是一個好的時節,尤其是在立秋前後下雨,更能夠讓我們有一年的風調雨順感,因爲在這個時候,農作物對於水分非常急缺,天氣的悶熱,會讓農作物的生長更需要大量的水分。立秋日是中國農民豐收節嗎立秋時候確實帶着大多數農民的歡收和喜慶,農民的豐收節舉辦是對於獲得豐收...
-
秋分吃秋菜,“闔家老少,平安健康”
這是因爲秋天乾燥而又降溫快,使得我們整個人的身體都比較悶熱,我們在這個秋高氣爽的時節,要注意周圍的用火安全以及個人身體健康狀態,隨着氣溫的降低,也要開始學會添加衣物。秋分吃秋菜“闔家老少,平安健康”按照不同的時間來吃不同的菜,它其實只是一種應季蔬菜而已,當...