2022年三伏天一共有多少天,“庚日10天循環”
三伏天是非常炎熱的,而且這個時間段通常都是30天或者是40天,因爲每一年的時間都會根據這個而有變化,所以我們沒有辦法確定和固定。但是在三伏天我們需要做的事情有很多,比如防曬。
2022年三伏天一共有多少天
三伏天太熱了,我們的身體不能夠經受紫外線的長期輻射,否則的話會很容易產生一些改變,所以我們在外出的時候儘量可以查防曬霜或者是打一下傘。初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。
三伏天的養生
夏天比較炎熱,我們需要很多的水分和營養,所以我們要時刻保持水分的補充,要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。在我們夏天的喝水還可以喝湯,這樣才能給我們補充點營養。少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
三伏天的傳說
在三伏天的氣候我們需要養生,所以我們也會有很多的傳說故事和生活方面,也有不少的故事和發展,春秋時,范蠡幫助越王勾踐滅吳之後,厭倦了政治勾心鬥角的喧囂,來到山東魯南地區隱居。范蠡發現隱居的地方牧草肥美,非常適合養羊,於是就引進山羊品種,教當地百姓殖草養羊,范蠡隱居的地方因此得名“羊莊”,成爲魯南地區山羊的發源地。傳說,范蠡因常年協助勾踐勤於國事,體弱多病,飼養第一批山羊的那年夏天,范蠡已是十分衰弱,家人怕他等不到秋天山羊長成,於是不顧天氣大暑,爲范蠡烹製了羊湯嚐鮮,誰知范蠡連喝了幾天羊湯後,身體日漸好轉,加上家人的悉心照料,竟得以壽至耄耋。於是,人們紛紛效仿范蠡在大暑天“喝暑羊”,後來漸漸就成了風俗。
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