小暑的活動有哪些,小暑的習俗
雖然說在我們的生活之中,有很多節氣都是會議存在的,但是每一個節氣所產生的影響都是不同的,我們應該透過自己對於節氣的考慮,來讓我們的生活變得越來越好。那麼在小暑這一個節氣到來的時候,又存在着什麼樣的一些風俗文化呢?
適合小暑時節的活動
我們現在很流行健走,這是速度介於跑步和散步之間的一種運動方式。由於運動方式簡單,沒有意外傷害等原因,深受廣大體育愛好者的歡迎,尤其適合老年人蔘與。健走的運動量適中,技術要求低,沒有器械限制,對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用,夏季早晨和太陽下山後的傍晚,均是健走的好時間,尤其是傍晚,既可以幫助消化,又可納涼,一舉多得。小暑時節在水中慢跑有利於消暑。水中慢跑除了可以感受涼涼的水溫,還能平均分配身體負載,比在陸地上跑有明顯的有點。在地面,每跑1英里,運動者的每隻腳需要撞擊地面1000次左右,腳部、膝部和臀部都會受到震盪,所以常常使肌肉扭傷或韌帶拉傷;而在深水中,下肢受到的震盪爲0,所以就不會出現這種情況了。
小暑時節的習俗
1、小暑時節要食新:民間有很多地方有小暑時節“食新”的習俗。農民會用新米做好飯,供祀五穀大神和祖先,祈求秋後五穀豐登。然後人們開開心心地品嚐新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟,然後磨成麪粉後用水加糖伴着吃。這種吃法,早在漢代就有,唐宋時期更爲普遍。唐代醫學家蘇恭說,炒麪可“解煩熱,止泄,實大腸”。
2、封齋:湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑後的巳日。這段時期,禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據說誤食了要招災禍,但仍可吃豬、牛、羊肉,當然也有一些地區沒有這個習俗。
小暑時節的忌諱
過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食鹹之人,鹹味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易於罹患手足疼痛之痹症,以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此,夏季飲茶,應是在餐後飲二到三杯爲宜,有飢餓感則立刻停飲。
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