小暑是哪一天,2019年小暑時間
小暑期間的氣溫會突然間攀升,天氣十分炎熱,小暑雖然還不是一年中最炎熱的季節,不過在這個時候已經開始了暑伏了,人們要注意預防高溫。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看2019年小暑是哪一天。
問:2019年小暑是哪一天?
答:2019年07月07日,星期日,農曆六月初五。
小暑節氣注意補水:
水的重要性在《本草綱目》中的首篇早有記載。水是生命之源。如果缺乏食物,人的生命可以維持幾周,但如果沒有水,人能存活的時間就只有幾天了。據現代醫學家的研究,水有運送大養分和氧氣、調節體溫、排泄廢物、促進新陳代謝、幫助消化吸收、潤滑關節等六大功能。
如果缺了水,人體就會出現代謝功能紊亂並誘發多種疾病。如果感覺到口乾舌燥,那就是身體已經發出了極度缺水的信號了。喧個時候脫水已經危及了身體的健康,所以不要等到口渴了再補充水分,平日就要養成勤喝水的好習慣。
由於小暑前後氣溫會突然間攀升,人體很容易缺失水分,所以要及時地進行補充。除直接喝水之外,也可以動手煮一些綠豆湯、蓮子弱、酸梅湯等營養湯類。這些湯類不僅能夠止渴散熱,還有助於清熱解毒、養胃止瀉。
其實補水不一定僅限於喝水或者飲料,也可以食用一些水分較多的新鮮蔬果。例如含水量高達96%的冬瓜,還有黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜等。這些含鉀量高含鈉量低的瓜類食物不僅可以補水,能降低血壓、保護血管。
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