節氣霜降養生需要注意什麼,農諺是什麼
霜降在我國是屬於秋天當中的節氣,而霜降節氣的時候天氣也逐漸寒冷人們也開始添加衣物,那麼節氣霜降養生需要注意什麼呢?霜降節氣農諺是什麼呢?就讓我們與老黃曆一起共同瞭解吧!
節氣霜降養生需要注意什麼
護膝暖足
霜降時節,漸入冬寒,人體關節部位最怕受涼,容易出現腰腿痛等疾病,因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝,同時要注意護足。
護脾養胃
霜降時天氣明顯轉涼,對胃腸道有一定刺激,各種消化液分泌增多,是消化道潰瘍的高發期。要注意保持健康的飲食習慣,並注意適當吃一些養胃的食物,如板栗、花生等。
保護肌膚
霜降前後,面板的新陳代謝水平開始下調,汗腺分泌減少,使面板水分含量下降;加上氣候乾燥、多風少雨,會導致角質層的保水能力下降,容易出現面板乾燥、過敏、瘙癢等不適。
霜降進補
民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”。霜降是進補的好時機。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是這時的進補佳品。霜遍佈在草木土石上,俗稱打霜,而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起來味道特別鮮美,霜打過的水果,如葡萄就很甜。晚秋時節天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。飲食調養方面,可多吃健脾養陰潤燥的食物。此時的肅殺景象也容易引人憂思,使人意志消沉、抑鬱。應適當多吃高蛋白食物,還要適當參加一些有益身心的娛樂活動。
霜降節氣農諺
夏雨少,秋霜早。夏雨淋透,霜期退後。
秋雨透地,降霜來遲。
秋雁來得早,霜也來得早。
風大夜無露,陰天夜無霜。
今夜霜露重,明早太陽紅。
霜重見晴天。
嚴霜出毒日,霧露是好天。
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