霜降時節“秋凍”有三個部位要say,no!
“春捂秋凍”的“秋凍”,是指入秋後不要氣溫稍有下降就立即增衣,應循序漸進地添衣保暖,稍微“凍”一“凍”,以鍛鍊身體的耐寒性,增強禦寒能力。而專業醫師指出,“秋凍”雖有一定道理,卻不適用於老、幼、孕、體虛人羣,人體也有三個部位是不能這樣“凍”的,現在就透過霜降來了解是哪三個部位。
肚臍
肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的,因爲肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經末梢和神經叢,所以對外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免,若長期受涼,泌尿系統疾病也容易找上門來。
頭部
在氣溫較低時,外出最好戴帽子,洗頭時用比平時熱一點的水,在額頭上滲出汗水時不能見風。這是因爲頭作爲人體“諸陽之匯”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒,體內陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風寒的人尤其要注意頭部保暖。
腳部
霜降過後,人們應該穿稍厚一點,寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪,尤其是早晚上運動時。總之,要避免腳部受寒,因爲腳部分佈着人體6條重要經脈,一旦受寒,會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
除了頭、腳、肚臍之外,其他部位適當“秋凍”,的確對避免寒邪入體有好處。但是“秋凍”指的是讓面板接受外界氣溫的“捶打”與“鍛鍊”。至於我們的內臟是不能“秋凍”的。所以,從保護脾胃角度來說,愛吃冷麪、瓜果、冷飲的人要注意節制了。否則,會讓本來就處於虛冷狀態下的脾胃苦不堪言。提醒大家,當戶外早晚氣溫降低到10攝氏度左右時,就應該結束“秋凍”了,否則不但不能預防疾病,還容易惹病上身。
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