小暑適合吃什麼傳統食物,兩吃一補要記住
俗話說,吃什麼補什麼。中國人自古有這個講究。所以在一些特殊時期的時候,比如準備大型考試、準備面試、準備備孕的時候,我們在飲食這方面都是十分重視的。在炎熱的夏季,我們可以根據節氣的變化來選擇一些合適的飲食方案。
兩吃之茄子
茄子。怎麼做都好吃。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現代醫學研究表明,茄子中豐富的維生素p,可增強細胞間的粘着能力,能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症,對慢性胃炎等也有一定治療作用。所以老人和小孩都可以多吃。
兩吃之藕片
暑節氣吃藕,是一個傳統習俗。在江南地區素有小暑吃藕的說法,而且早在清咸豐年間,蓮藕就被欽定爲御膳貢品了。因與“偶”同音,故民俗用食藕祝願婚姻美滿,又因其出污泥而不染,與荷花同作爲清廉高潔的人格象徵。每逢小暑迎來,百姓們都習慣吃蓮藕。如果我們覺得做起來不方便,吃藕粉也是一個不錯的選擇。
一補之維生素
維生素是身體中必不可少的。補充維生素b1、b2及菸鹼酸:夏天飲水量增加,出汗多,維生素b羣容易流失。維生素b1負責將食物中的碳水化合物轉換成葡萄糖,葡萄糖提供腦部與神經系統運作所需的能量,少了它,體內的能量不足,人會無精打采。維生素b2也負責轉化熱能,它可以幫助蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放出能量。菸鹼酸又名維生素b3,和維生素b1、b2一起負責碳水化合物的新陳代謝,也是爲身體供能量的b家好兄弟,如果缺乏菸鹼酸,人們就會焦慮、不安、易怒。補充維生素c:炎熱天氣,大量汗液的排出導致水溶性維生素迅速流失,特別是維生素c--夏天的需求會多於冬天,因此,當盛夏時節感到疲乏時,應該補充維生素c,以緩解疲勞感 。多喝檸檬水是一個不錯的選擇。
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2022年處暑出伏了嗎,處暑一般在幾月
每當秋天到來的時候,我們就可以看到今年的收成情況,那麼也會意味着天氣逐漸的變冷,而處暑時候還沒有離開三伏天,天氣還有一段回暖的時候,所以人們要時刻注意氣溫給我們身體帶來的變化,要多注意養生。2022年處暑出伏了嗎今年的三伏天時間會比較長,所以今年的處暑也在三...
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小暑節氣的寓意和傳統,這天的飲食習俗很獨特
民以食爲天,這句話透過簡單的幾個字傳遞出一個樸素的道理:千百年來,不管是哪朝哪代的人,一定是吃飽了肚子才能安居樂業。對於農業大國來說,種植糧食是我們必不可少的一項任務。小暑這一天,可以吃一些剛成熟的農作物。我們也要學會珍惜糧食,不浪費每一粒米。夏季小暑的...
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立秋一庚是末伏,立秋爲何暑氣潛伏於地
立秋到了之後氣溫開始逐漸的下降,人們可以漸漸地感受到秋天的涼爽,在立秋前後氣溫還沒有那麼快速的下降所以我們的戶外活動還是要注意防暑降溫,立秋之後的農活也會變多,因爲有很多農作物開始收採,所以日常生活要更注意飲食。立秋一庚是末伏立秋是秋天的一個標誌性時...
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吃了冬至飯一天長一線是什麼意思,冬至節氣還有哪些習俗
在大多數中國老百姓的生活中,“冬至大如年”這個觀念都是非常深刻的,冬至作爲我們傳統的二十四節氣中的一個傳統節日,每個地方每個民族都在以不一樣的方式慶祝着他的到來,更有“吃了冬至飯一天長一線”說法,那麼今天,我們就來解讀一下這句話的意思。吃了冬至飯一天長...