2022年末伏几月幾號幾分幾秒,這幾天能吃啥
夏天對於很多人來說,高溫酷熱的天氣讓人特別受不了,而且在這個時候蚊蟲特別多,總是受到蚊蟲的叮咬,讓自己的身體總是處於瘙癢難耐的狀態。但是時間是一去不復返的,隨着時間的推移,終究有酷熱褪去的一天,在末伏的時候,我們可以吃些什麼呢?
2022年末伏几月幾號幾分幾秒
今年的末伏在8月份的時候。今年的三伏天時間具體如下:初伏,7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。所以在8月中旬的時候,我們算是到了末伏天了。
末伏這幾天能吃絲瓜和綠豆
這幾天能吃的美食有很多。絲瓜是夏季降火防燥的首選,絲瓜裏含有一種人蔘也含有的成分,皁苷。胃口不好的時候,可以來份涼拌絲瓜;想喝湯的時候,可以做成絲瓜蛋湯、絲瓜排骨湯、絲瓜烏雞湯,能解除油膩,讓胃口大增。另一道清暑佳品,就是綠豆了。綠豆湯有清熱解毒,消暑止渴的功效。綠豆提前泡一泡,加10倍的水,大火煮開,再轉小火慢煮,直至綠豆炸成豆花,出現綿綿的豆沙,然後放入冰糖,晾涼即可。我們在吃的時候,也要記得補充水分。
末伏這幾天能吃羊肉和姜
我們的營養需要均衡,所以要多吃一些健康的事物。北方有些地區有三伏天喝羊湯的傳統,羊肉的溫補作用很明顯,尤其是對一些身體虛弱的人來說,喝完羊湯,身體溫暖了許多。夏天喝羊湯也會出汗,補的同時會帶走一些不好的東西,有益身體健康。冬吃蘿蔔夏吃薑,不找醫生開藥方。這句諺語能一直流傳下來,是有道理的。沒事用生薑熬一壺薑茶,配上紅糖,女生們最能體會其中的好處。在末伏這幾天,一定要多吃一些水分大的蔬菜水果。
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