吃太飽的危害有哪些,別再貪嘴了
民以食為天,在面對美食的誘惑時,人們往往控制不住自己的一張嘴。特別是在節假日的時候,平常因為工作或者學習的緣故吃的比較普通,放假就吃頓好的就會大吃特吃,其實吃太飽對人身體的健康十分的不利。本期的飲食禁忌,為你解析。
1、傷害胃腸。如果一餐吃的太飽會加重胃的負擔,因為胃的容積是有限的,胃的彈性也是有限的,如果太多的食物進入胃裏,就會引發腸胃疾病的發生,而且過渡飲食導致胃液無法消化大量的食物,引起胃痛,如果經常性的胃痛就會導致各種胃炎,而胃炎就是最終導致胃癌的罪魁禍首。
2、引起肥胖。我們都會知道一個現象,胖人大都是喜愛食物的,食量會比瘦人大,所以,越是胖的人越不能暴飲暴食,這樣會導致更加的肥胖,會讓更多的脂肪堆積,引起各種慢性病和心腦血管疾病,尤其是邊喝酒邊吃飯,多半都會吃的過飽,所以,胖人一定要節制自己的食量。
3、引起骨質疏鬆。乍看起來好像這兩者沒有什麼必然的聯繫,吃得多就會導致骨質疏鬆?但是答案是肯定的,因為長期吃的過飽,就會導致人體內甲狀旁腺激素增多,這種激素就很容易使得骨骼裏的鈣脱離出來,進而造成骨質疏鬆。尤其是年齡大一點的朋友,本身因為生理原因,鈣的流失就在加快,如果再暴飲暴食,脱鈣就會更明顯,那骨質疏鬆一定會找上你。
4、疲勞。吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去工作了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。
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