禪修是什麼意思,心靈進化的必修課
如果你信仰佛教,那麼當你想知道如何才能理解,佛教先人留下來的那些佛家經典,怎樣才算是真的走入佛教文化的領域呢,這時候人家就會提醒你,想要走近佛教,那就禪修去吧,可是究竟禪修是什麼意思呢?
禪修,巴利文意思是“心靈的培育”,就是把心靈中的良好狀態培育出來。其實踐方法就是以“八正道”的修學為主,輔以四梵住的慈悲喜捨;七覺支的念、擇法、精進、定等等。
南傳上座部佛教的修行道路,使無論是過出家生活的人,還是過在家生活的人,都可以根據自己的生活方式,隨分隨力地行踐八正道來提升自己的人生境界,逐漸減少煩惱的困擾和貪慾、嗔恚、愚痴的束縛。
逐漸讓心靈淨化及得解脱自在,使自己向善、向覺悟解脱的方向前進。任何一個發心修習的人,都能從這些平實的修習中,逐漸體會到極有意義、極具價值的覺悟真理。
禪修就是定學的修習,就是八正道中最後三支正道的修習,使我們培育出對止惡行善的工作有積極的熱誠,勤奮上進的素質——正精進;留心、覺察及瞭解自己的身心和外境,不忘失、不放逸的素質——正念;內心平穩、沈靜、喜悦、慈愛,不易受苦樂等所動搖的素質——正定。
禪修,就是把心靈中的良好狀態培育出來。逐漸讓心靈淨化及得解脱自在,使自己向善、向覺悟解脱的方向前進。其實踐方法就是以“八正道”的修學為主,輔以四梵住的慈悲喜捨;七覺支的念、擇法、精進、定等等。開始修行時,可以先找個安靜且適合禪修的地方,以舒適自然的姿勢坐着,上身保持正直,然後將正念安住於禪修的目標——呼吸。
應嘗試覺知經由鼻孔而進出身體的氣息(呼吸時的鼻息);只應藉助在鼻子的正下方(人中)或鼻孔出口處周圍的某一點來感覺氣息的進出,而不要跟隨氣息進入體內或出到體外。如果跟隨氣息進出,將難以成就禪定。反之,只是在氣息與皮膚接觸最明顯的那一點覺知氣息,將能培育及成就禪定。
禪修者必須完整的修習八正道,因為解脱由此而生,煩惱主要由此而滅。貪慾、嗔恚、愚痴稱為“三不善根”,是一切不善法的根源,修習八正道能徹底對治貪慾、嗔恚、愚痴,得到涅般解脱的初果、二果、三果、四果四種聖者的果位。
【結束語】禪修,就是把心靈中的良好狀態培育出來。在混亂的社會上能夠保持小時候的單純心靈的人還有誰呢?禪修可以讓你放棄一切煩惱淨化心靈。
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