2022年大雪節氣調理最佳時間,大雪節氣喝什麼茶比較好
大雪是二十四節氣之一,也是第21個節氣,隨着大雪的到來,一年也接近了尾聲。而伴隨着天氣變冷,人們也需要通過一些飲食等方面來改善自己的身體情況,否則因為寒冷的天氣可能造成身體的一些損害。那麼大雪適合喝什麼茶呢 ,來看看吧。
2022年大雪節氣調理最佳時間
大雪宜養藏
為陰極之至,陽氣始生,此季節應注意養護陽氣。不要在氣温偏低的清晨和夜間進行體育鍛煉,中午飯後可選擇日照充足時,進行户外散步。應注意預防心血管疾病,定期檢測血壓等。
大雪節氣喝什麼茶比較好
【糯米紅茶】
原料:糯米50克,紅茶5克。
做法:將糯米洗淨,加入適量清水煮熟,然後加入紅茶略煮即可。
功效:此茶益氣養血暖身,可改善身體虛弱症狀。
【妙香紅棗茶】
原料:酸棗仁10克,枸杞子12克,桂圓肉9克,紅棗7枚,
做法:以上原料放入鍋中,加清水150毫升。燒沸後改文火煎煮25分鐘,加入少許白糖即成。每日飲用2次,每次50毫升。
功效:此茶益肝腎、補氣血,尤其適合心腎陽虛所致的心律失常患者。
吃什麼養生
【雪藕】蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素及澱粉,有明顯的補益氣血,故中醫稱其“主補中養神,益氣力”。其性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液,對熱病口渴、咯血、衄血、下血者尤為有益。
【大葱】
大雪及緊隨其後的寒冷季節,吃大葱有益養生。大葱含有抵抗疾病作用的營養素。如:維持人體健康必需的維生素A、B6、C、K,葉酸和鐵。值得一提的是,大葱含有的多酚類抗氧化物質,可以保護血管。此外,有研究表明,多吃葱,還能降低患前列腺癌與結腸癌的風險。
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