2022年三伏是哪一天結束,這段時間適合吃什麼
古話有云:三伏炎蒸,汗流如雨。其實在春天快要結束的時候,我們就能感受到一絲夏天的炎熱了。這個時候,愛美的人士一定要做好防曬工作,出門的時候可以戴個防曬口罩給自己捂起來。其實這麼做還有一個好處:那就是降温。在三伏天的時候,經常會在大街上看到人羣這樣做。
2022年三伏是這一天結束
三伏天,也是有始有終的。今年的三伏天具體的時間為下:初伏,7月16日到2022年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。所以,在8月24日的時候,我們的三伏天就算進入尾聲啦。
這段時間吃酸性食物
這個時令,吃新鮮的蔬菜是最佳的選擇。夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一,陰陽互補,因此,在夏季人們要多吃酸甘的食物外,儘量不吃辛辣温燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。所以,可以多吃麪和各種蔬菜水果。健康的食物,可以給我們帶來很多好處。
這段時間吃清淡的食物
吃什麼,是一個很重要的選擇。在烹調方面,涼拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的營養;再輔以適量的醋、醬、葱、姜、蒜和芥末,可促進食慾和消化外,還抑菌、降脂、調血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用,是首選祛暑食物。此外,入伏飲食還要注意增加營養,食物以易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙。所以我們要在購買食材的時候,要選擇近日期的,做出來的食物口感也是一絕。
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