小寒二候鵲始巢是什麼意思,喜鵲感覺到陽氣而開始築巢
從冬至過渡到小寒這個節氣,天氣是越來越冷,而在民間當中小寒的時候是一年中最冷的時候,那麼小寒二候鵲始巢是什麼意思呢?小寒天氣寒冷的養生攻略是什麼呢?就讓我們的老黃曆與大家一起共同瞭解和分析吧!
小寒二候鵲始巢是什麼意思
“鵲”,就是喜鵲,我國分佈極廣的一種留鳥。喜鵲對節氣規律性變化的反應比較明顯,每年冬天小寒前後,天氣寒冷,多刮北風,但此時陽氣已動,喜鵲本能地將在樹上搭的窩門朝向南面向陽一側。所以,古時候人們將喜鵲這種對自然氣候規律性變化的反應歸納為“鵲始巢”。
小寒養生攻略
1、起居保暖
小寒是一年中最冷的二十四節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認為‘寒性凝滯,寒性收引’,天氣寒冷,則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。”保暖是第一要務,尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家,則在保暖的同時還要注意通風,密切防範心腦血管疾病的發生。
2、適當鍛鍊
民諺曰:“冬天動一動,少鬧一場病;冬到懶一懶,多喝藥一碗。”這説明了冬季鍛鍊的重要性。在這乾冷的日子裏,宜多進行户外的運動,如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。
3、飲食補腎
小寒天氣寒冷,進補應該以補腎驅寒為主。
4、泡腳驅寒
中醫認為,“血遇寒則凝”,所以小寒養生做好驅寒非常重要。
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