2019年穀雨是幾月幾日
穀雨時節以為在我們將結束這一年美好的春天,穀雨的時候氣温會急速上升,濕度增大,早晚容易感冒,人們在穿衣方面一定要合理增減,這個時節容易生病。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看2019年穀雨是幾月幾日。
問:2019年穀雨是幾月幾日?
答:2019年04月20日,星期六,農曆二零一九年三月十六。
穀雨有“雨水生百穀”之意,是春季的最後一個節氣。這個時節降雨明顯增多,空氣的濕度逐漸加大,要通過人體內部調節使內環境與外環境的變化相適應。此時人體肝臟處於極其旺盛的狀態,要避免補肝過度,調養應以柔肝為主。同時也要健脾除濕,身體各部機能達到平衡。
穀雨同清明一樣,也是春光明媚的好時節,空氣十分清新,空氣中負離子的含量極多,最適宜進行空氣浴、日光浴,閒時投身到大自然懷抱,既可提高人體的免疫力,又可振奮梢神。人體如果更多地接觸陽光和新鮮空氣,能夠使呼吸、循環系統得到鍛鍊,心肺功能得到改善;能夠調節中樞神經系統,提高思維能力;能促進胃腸蠕動,增進食慾,改善消化功能;使腿部力量增加,筋骨變得更加靈活。
打太極拳養護肝氣,穀雨節氣,氣温迅速回升,降水增加,濕熱交加,除了早睡早起、平心靜氣以養肝外,可選擇靜中有動的運動如太極拳等,運動時不宜出汗過多,以免陽氣外泄。平日要堅持加強體育鍛煉,促進身體的新陳代謝,增加出汗量,運用物理方法排除體內濕熱之氣,與外界達到平衡。
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