2022年小滿可以做什麼吃的,該時節有哪些注意事項
小滿有吃苦菜的習俗,另外,蒲公英也和適合在小滿時食用,掌握一些做法,不僅可以十分美味,還有清熱解毒的功效,對人體大有好處。小滿時節,有一些注意事項,忌內熱上火,保持良好的生活習慣,運動方面要適量為主,忌過度運動。
小滿可以吃苦菜和蒲公英
苦菜和蒲公英都是適合小滿吃的食物。採摘苦菜洗淨用大火煮沸,利用其做涼拌苦菜、苦菜豬肝湯、清炒苦菜等,即可以去掉苦菜的苦味又可以增加一絲清香。採摘蒲公英用鹽水煮5到6分鐘,然後浸泡水中幾小時,減少蒲公英的苦味,之後利用其熬粥。既嚐到了蒲公英的美味,又可以清熱解毒。小滿時節,可以做這些菜和家人一起食用。
小滿忌內熱上火
小滿處於夏季,有一些生活方面的注意事項。由於小滿節氣後日長夜短,氣温高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞。如果長期熬夜,造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂,導致內熱上火,很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。因此,在這個酷熱的夏季,一定要做到內熱、外熱一起處理的,千萬不要讓自己身體熱起來的,所以呢,這段時間就要早點休息,早點起牀,做到作息規律的,一定不要熬夜。保持良好的生活習慣,身體才能健康。
小滿忌過度運動
俗話説,生命在於運動,但是過度運動也不行。汗為津液,小滿氣温漸高,人體出汗增多,易耗氣傷津,損傷心陰,出現乏力、懶言等症狀。特別是老年人,更是傷不起。所以,小滿時節的運動不宜過度,運動時讓身體出些毛毛汗就行了,莫大汗淋漓。小滿時節的運動方式以快步走、慢跑、武術導引為宜。每天堅持午後或傍晚快步走或慢跑個半小時就好,不要久坐久卧,動動才有陽氣。選擇適合自己的運動項目,運動時也要避免運動傷害。
-
小寒手機問候,適合小寒大寒的祝福語
在如今這個信息快速發展的時代,人們忙於工作和家庭,越來越少的時間與朋友們相聚,取而代之的是每個節日或者重要日子互相關心問候。如果打電話的方式也比較少了,大家都通過手機短信或者微信互贈祝福語,今天就分享給大家,關於大寒小寒的温馨問候語。小寒節氣問候語小寒...
-
2022年白露幾點幾分幾秒,2022年白露天宜做什麼
隨着近年來科技的發展,人們已經可以具體推算出二十四節氣在幾分幾秒了,這得益於古人的智慧,他們把整個年份劃分了24個等分,每個階段太陽的直射點都是不同的,所以產生的季節的變化,因此我們應當多瞭解背後所產生的原理。2022年白露幾點幾分幾秒今年的白露在9月7日的23...
-
2021年立冬是幾點幾分幾秒,“冬始也萬物收藏”
四季的變換是亙古不變的規律,人們通過仔細觀察,還總結了二十四節氣,到今天還在應用着,到了立冬的時候,意味着來到一個全新的季節,有很多習俗是需要注意的,這樣才能度過一個愉快的時令,一家聚在一塊開心地慶祝。2021年立冬是幾點幾分幾秒通過查看相關日曆可知,該節氣在公...
-
夏至養生粥,菊花粥、薏米百合粥、蓮子百合粥的做法
夏季氣温炎熱,很多人都會出現食慾不振的情況,吃不下飯的情況下,不妨煮點養生粥吃。今天就來教大家三道夏至養生粥的做法,不僅美味還營養。菊花粥可以祛燥潤喉,生津明目;薏米百合粥可以清熱利濕、健脾和胃;蓮子百合粥可以潤肺、消除疲勞。菊花粥的做法大家都知道,菊花的...