立秋吃了對身體有什麼好處,立秋的應季水果是什麼
立秋前後的食物會逐漸的從高熱量的食物轉變為蔬菜,水果,因為秋天是一個比較乾燥的季節,大量的水分能夠幫助我們的身體進行一些必要的調理,所以建議在秋天的時候養成喝水的好習慣。
立秋吃了對身體有什麼好處
立秋前後的温差變化還是比較明顯,部分人羣可能會對於氣温的改變產生身體上的不適,這個情況下,需要多吃一些粗糧,水果降熱的食物,也應該適當的補充蛋白質和維生素。立秋以後空氣濕度降低,常常會出現上呼吸道乾燥不適的情況,可以多吃新鮮的水果,如梨、甘蔗、葡萄、獼猴桃等,能生津止渴、潤喉去燥,水果中還含有豐富的果糖、維生素和礦物質,還能緩解秋乏,降低身體的疲憊感。還可以選擇吃潤肺、清熱的食物,如銀耳、百合、蓮藕、燕窩和白蘿蔔等。另外,立秋以後温度降低,也適量吃肉類。
立秋的應季水果是什麼
立秋最明顯的水果就是梨子,因為立秋之後天氣會變得很乾燥,對我們的嗓子和身體都有很大的影響,秋梨膏不僅生津止渴,潤肺止痰,而且梨子也非常適合這個季節吃。立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。石榴性温,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
農事歌
時到立秋年過半,可能有澇也有旱,男女老少齊努力,戰天鬥地奪高產。棉花抹杈邊心,追肥時間到下限,天旱澆水要適量,防治病蟲巧把關。早秋作物漸成熟,防雀糟蹋要常轉。晚秋作物治追耪,後期管理不能軟。適時播種大白菜,炕土壅葱奪豐產。保護地菜籌建棚,底肥施足地深翻。大積大造農家肥,割曬青草抽時間。林木果樹管理好,摘下果梨去賣錢。畜禽管理要加強,要緊預防牛流感。餵魚注意多投草,魚病防治至關鍵,坑內菱角採下來,繼續管好藕葦芡
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