立秋吃點什麼,立秋吃點啥護膚又養顏
立秋過後,天氣逐漸乾燥起來,這時候人們需要加強保濕,預防肌膚的乾燥,而營養專家也給出了建議,在立秋時節可以吃一些有助於護膚養顏的食物,做法簡單而有效,今天的老黃曆就為你介紹一二。
醋泡黃豆
食材:新鮮黃豆250克,白醋適量。
做法:把黃豆洗乾淨後瀝乾水,倒入白醋浸泡15天后,每日取10粒食用
功效:秋天也是收成黃豆的季節,這個時候的黃豆又新鮮又美味,每天食用可以讓皮膚變得白嫩細膩,而經過醋浸泡的黃豆更是含有多種磷脂以及氨基酸,加快皮膚新陳代謝。
葡萄汁
食材:葡萄100克,冰糖5克。
做法:把葡萄一粒粒摘下洗乾淨,放入冰糖一起攪拌,然後隔渣留汁飲用
功效:葡萄中所含有的營養可以説是十分豐富,含有大量的維生素、煙酸,可以加快血液循環,讓臉色變得更紅潤明亮,是秋季護膚的必備佳品。
粟子燉白菜
食材:栗子200克,鴨湯適量,白菜200克。
做法:把栗子去殼切成兩半洗乾淨,把白菜洗乾淨後成條與栗子一起放入鍋裏,倒入鴨湯一起燉1個小時左右即可。
功效:白菜是可以補陰滋潤,栗子能健脾腎,在秋季常常吃這道菜可以改善面色發黃無光現象,並且能消除黑眼圈。
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