寶寶怎麼安全過三伏天,寶寶三伏天飲食怎麼吃
我國民間有俗語云:“熱在三伏”,三伏天是我國一年之中最炎熱的時候了,高温潮濕的天氣,有時候連正當壯年的人都感覺悶熱難受,就更別説體質幼弱的小朋友們了,那麼今天的老黃曆就為你介紹,寶寶怎麼安全過三伏天,寶寶三伏天的飲食怎麼吃,為人父母的朋友都來看看吧。
防曬防病,及時補水
三伏天被認為是一年中氣温最高且又潮濕悶熱的日子,人體會感覺酷熱難耐。在這樣的日子裏,寶寶的防暑更應得到重視,不但飲食要恰當,還要加上一些防曬措施、對於感冒發燒等疾病的防範也要到位。
三伏天氣温高,寶寶容易排出大量的汗液,需要比其它季節補充更多的水。水是人體組織的主要組成部分,對於寶寶來説則更為重要了。據測定,體温每升高1攝氏度,體內的水分就要蒸發掉10%。這時如果不及時給寶寶補充水分,就會發生脱水而發熱,嚴重者甚至發生中暑。
寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脱水的跡象,及時補水是防止脱水的最佳途徑,而與體温温度相近的白開水是最佳選擇。
飲食要謹慎
三伏天温度高、濕度大,成了細菌和黴菌的“樂園”。在微生物繁殖較快的夏季,需格外當心吃壞肚子,特別是寶寶。此外,冰冷飲品可使人體的胃腸道毛細血管驟然收縮,誘發腸胃疾病。喝冷飲要適度,在選購食物時應儘量選擇新鮮食品,存放時間也不宜過長。下面推薦三伏天裏適合寶寶的幾種輔食。
葡萄汁
適合月齡:6月
食材:葡萄若干
製作方法:將葡萄洗淨以後,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水,用紗布濾去渣即可。
牛奶粥
適合月齡:6—10個月
食材:牛奶100克、大米50克、水400克
製作方法:將大米淘洗乾淨,用清水浸泡1—2小時。先把水燒開,再下泡好的大米,用小火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成。
水果藕粉
適合月齡:6—10月
食材:藕粉50克、應季水果適量、水250克
製作方法:將藕粉加適量水調勻,水果去皮,切成細小的碎丁。水燒開後倒入調好的藕粉,用微火慢慢熬,同時不斷攪動,直至透明。最後加入切碎的水果,稍煮即可。
水果沙律
適合月齡:7—9月
食材:所需水果若干
製作過程:將水果洗淨、去皮、切丁。準備小半碗優質乳酸酪,將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。
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