2023年出伏是哪天，2023年出伏是幾號

雖説科技發展了，人們不再侷限於靠山吃山的生活模式，但是氣候時令依舊深刻影響着生活每一處，例如三伏天便是大家非常重視的，從入伏到出伏，每一步都要做好計劃安排，才能安然度過一個夏天，今年的出伏馬上就要到了，不妨先記下詳細的日期。

2023年出伏是哪天

今年出伏是在8月20日。我們常聽到“夏至三庚便數伏”，指的是從夏至算起第一個庚日就是初伏了（7月11日）。其中三伏天分為初伏、中伏和末伏，其中，入伏和末伏都是10天，末伏在8月10日，往後再推算10天左右，出伏指的是三伏天結束後的第一天，所以2023年出伏時間是8月20日。

出伏有哪些氣候特徵

出伏在處暑時令前後，以今年為例，處暑在8月23日，因此兩者還是很接近的，此時已經是秋季氣候了，天氣再熱早晚也是涼快的，不會讓人覺得特別的炎熱的，不過，由於這種晝夜温差，出伏後要做好個人護理，避免感冒和受涼。另外南方還有秋老虎的籠罩，將有持續的高温天氣，出門依舊要做好防曬和防暑的措施。

這時節有什麼養生技巧

1.夏去秋來，這時候要開始防秋燥了，在北方地區早晚出門要多帶衣服，以免着涼感冒，另外要多補水，以免氣候乾燥上火發熱等。

2.在南部地區，由於副高的施壓，秋老虎的暑氣遲遲未退，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐卧不安，思緒雜亂。此時，除仍需加強防暑降温之外，應多參加有益身心的休閒鍛鍊，比如釣釣魚，下下棋，或者跳跳操，都是可以幫助平靜心緒，保持樂觀的心態。

3.出伏之際，要注意營養均衡，補氣養血，合理安排個人起居，做到作息守時，生活規律，多吃易消化的食物，避免大量進食生冷的海鮮，尤其要控制冰鎮飲料，避免腸胃損傷。