立冬是冬天了嗎,冬至進補還是立冬進補
中醫學上來講,冬季養生要注重“藏”,就像小動物冬眠,也就是得捂緊衣服,注意防寒保暖,同時吃些温和的食物來補充能量。不過這個度是很關鍵,不少人也怕補得太多,對身體沒有益處。下面就來講講如何應對,才是比較科學的做法。
立冬是冬天了嗎
眾所周知,立冬是代表冬季的開始,意味着秋天逐漸遠去,雖然還未到最冷的時候,但反應了季節的變化。“立”是建立、開端的意思,“冬”還指的是萬物收藏,農田進入休養狀態。古人還生動描繪了其中的景象:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。”意思是河面結冰,土壤温度很低,鳥類也去其他地方過冬了。
什麼時候適合進補
實際上無論是立冬或者冬至都是適合進補的時令。不過若論氣候,冬至則更嚴寒,所以這個節氣大家更注重抵禦寒氣。不同的人進補所需要的東西也不同,有的需補充蛋白質,有的則是熱量,還有一些維生素等等。總體建議吃些温補類的食品,還有容易消化吸收的,比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、白菜、胡蘿蔔、桂圓、紅棗、山楂、核桃等。其中有的可熬湯或者做成火鍋,吃起來也很有氛圍。
節氣朋友圈説説
①今日立冬吃餃子,一年又要過去了,健康最重要!
②立冬了,鬧的城市,靜的小巷,都抵不住金黃的葉,一陣風來了又去,反反覆覆。
③寒冷的冬天來了,一場大雪過後,整個東方紅都成了粉粧玉砌的世界。柳樹上掛滿了銀條,草坪也披上了銀裝。
④告別秋天,願你蓄積的能量,安穩度過一整個冬季。
⑤立冬已到,補啥?天上飛的,去打;陸上爬的,去抓;水裏遊的,去扠;好,吃飽喝足,送一條,來一回瀟灑!
-
2022年初伏哪一天,初伏可以回孃家嗎
三伏天的時候身體的腸胃壓力是特別大的,因為在這一段時間外界的温度特別高,人們總是食慾不振而吃的東西一旦油膩或者是辛辣,都會給我們的腸胃帶來很不舒服,所以適當的喝一些茶,可以幫我們調理腸胃改善身體的狀態。2022年初伏哪一天三伏天這段時間我們可以觀察到周圍...
-
立秋是二十四節氣中的第幾個節氣,二十四節氣中第13個節氣
立秋是一個非常涼爽的時候,大多數情況下在立秋之後的一段時間,我們可以出去遊玩,秋天出去野餐,可以讓我們欣賞到不一樣的美景,同時,氣候上也不會讓我們覺得難受。立秋是二十四節氣中的第幾個節氣立秋並不是酷熱天氣結束的一個代表,現在這個階段還是處於一種炎熱之中,但...
-
2023年大寒過就立春了,大寒一過立春早
儘管我們知道大寒是24個節氣之中的最後一個也知道寒就代表着寒冷,但是大寒和小寒一樣,它只是表示天氣寒冷的程度,並不代表着這一長段時間都是冰天雪地。因為我國地域比較遼闊,在這個時間段並不是每個地方都大雪封山,但是在大多數地方我們都迎來了最寒冷的...
-
2022年白露能洗澡嗎,這個時間段穿什麼
我愛洗澡,皮膚好好。這首歌,相信很多人都在小時候是聽着這首歌愛洗澡的吧!洗澡,確實可以讓我們的皮膚變好,特別是油性皮膚的朋友,如果你很喜歡出油,油脂分泌旺盛,那麼一定要記得勤洗澡哦。在白露這天,我們也可以洗澡嗎?2022年白露能洗澡白露時節到了,天氣逐漸轉涼,在這一天...