立冬穿衣有什麼要領,男性篇
每年11月7日—8日之間,人們就要迎來冬季的第一個節氣——立冬,立,建始也,表示冬季自此開始,此後天氣會越來越寒冷,人們需要做好保暖防寒。那麼在這秋冬換季的時節,要怎麼穿衣服才能避免着涼受寒呢,就讓老黃曆為你介紹,男性立冬穿衣有什麼要領。
立冬的時候男性穿什麼衣服
立冬後穿衣要注意保暖
首先,衣料的導熱性非常重要。衣料的導熱性越低,則保暖性越高。在眾多的衣料中,羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉導熱性最低,所以保暖性最高,而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高,因而它們的保暖禦寒作用也就較低。
立冬後穿衣應該多層次
層次多,衣服與體表之間的空氣層也就多,其保暖效果也就好。內衣應選擇具有較好吸濕性和透氣性的衣料,如各種純棉毛衫褲,棉和棉粘的絨衫褲等。巾層和次外層的衣料可選擇羊毛、腈綸和混紡織物。因為它們含空氣量要多。最外層的衣料,各種厚呢衣服是最佳選擇,因為這幾種材料導熱性最小。
立冬後穿衣要相應調整
養生保健專家説,入冬後,氣温低,氣候乾燥,受寒冷刺激易發生凍傷和皸裂。因此,冬季防寒保暖,應遵循“無擾乎陽”的養藏原則,做到“恰如其分”。衣着過少過薄,既耗陽氣,又易感冒;衣着過多過厚,則腠理開瀉,陽氣得不到潛藏,寒邪容易入侵。
立冬時節正處在秋冬交替時期,此時節,陽氣潛藏,陰氣盛極,公眾起居作息也要做相應調整,應當適當增加睡眠時間,早睡晚起。另外,在冷高壓影響下,冬天的早晨往往有氣温逆增現象,即上層氣温高,地表氣温低,大氣對流活動停止,地面上有害污染物停留在呼吸帶,過早起牀外出,會使身體受害。
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