霜降時節“秋凍”有三個部位要say,no!
“春捂秋凍”的“秋凍”,是指入秋後不要氣温稍有下降就立即增衣,應循序漸進地添衣保暖,稍微“凍”一“凍”,以鍛鍊身體的耐寒性,增強禦寒能力。而專業醫師指出,“秋凍”雖有一定道理,卻不適用於老、幼、孕、體虛人羣,人體也有三個部位是不能這樣“凍”的,現在就通過霜降來了解是哪三個部位。
肚臍
肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的,因為肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經末梢和神經叢,所以對外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免,若長期受涼,泌尿系統疾病也容易找上門來。
頭部
在氣温較低時,外出最好戴帽子,洗頭時用比平時熱一點的水,在額頭上滲出汗水時不能見風。這是因為頭作為人體“諸陽之匯”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒,體內陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不温的人、易感風寒的人尤其要注意頭部保暖。
腳部
霜降過後,人們應該穿稍厚一點,寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪,尤其是早晚上運動時。總之,要避免腳部受寒,因為腳部分佈着人體6條重要經脈,一旦受寒,會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
除了頭、腳、肚臍之外,其他部位適當“秋凍”,的確對避免寒邪入體有好處。但是“秋凍”指的是讓皮膚接受外界氣温的“捶打”與“鍛鍊”。至於我們的內臟是不能“秋凍”的。所以,從保護脾胃角度來説,愛吃冷麪、瓜果、冷飲的人要注意節制了。否則,會讓本來就處於虛冷狀態下的脾胃苦不堪言。提醒大家,當户外早晚氣温降低到10攝氏度左右時,就應該結束“秋凍”了,否則不但不能預防疾病,還容易惹病上身。
-
大雪節氣的養生和保健,大雪節氣的艾灸
現在人們的保健觀念都是越來越強,而且平時的生活壓力也是比較大的,如果不注意養生,那麼對於身體也是不好的。而大雪馬上就要到了,這也表示天氣越來越冷,很多人在冬天也是格外注意養生,那麼大雪節氣如何養生呢,一起看看吧。大雪節氣的養生和保健【大雪進補對症適量】陽...
-
吃了冬至飯一天長一線是什麼意思,冬至節氣還有哪些習俗
在大多數中國老百姓的生活中,“冬至大如年”這個觀念都是非常深刻的,冬至作為我們傳統的二十四節氣中的一個傳統節日,每個地方每個民族都在以不一樣的方式慶祝着他的到來,更有“吃了冬至飯一天長一線”説法,那麼今天,我們就來解讀一下這句話的意思。吃了冬至飯一天長...
-
2023年立春哪幾個屬相躲春,2023年立春躲春的生肖
立春時候到來需要躲春,這是一個比較有意思的傳統習俗,也是一個比較重要的傳統習俗,因為躲春能夠幫助我們逃過不好的影響,讓我們這一年都平平安安,不生病,也不會遇上麻煩的事情,不同的地區對於躲村有不一樣的要求和傳統習俗,我們可以根據不同地區的具體要求來進行具體的...
-
大雪節氣的詩詞有哪些,大雪的風俗
大雪是二十四節氣中的非常重要的一個,而伴隨這個節氣的來臨,天氣也是越來越寒冷,人們需要注意保暖養生,學會一些技巧。大雪雖然只是一個節氣,但是大雪還是有着不少的習俗的,如果你對這個節氣感興趣,可以跟着來了解一下。大雪節氣的詩詞有哪些大雪自夜至旦欲午始晴宋-...