養生茶小孩子能喝嗎,兒童不宜飲茶
茶葉在我們的印象中是屬於老人家的飲品,大多數老人都有着飲茶的習慣,而很少見到年輕人以及小孩子飲茶。其實這與茶葉的含量成分也是有關的。
那麼,本期養生茶文化詳解小孩子是否能喝茶。
還想了解》》煮茶法與煎茶法的區別
枸杞功效非凡,但很多功效對於小孩子來講暫時用不上,所以也不用為了滋補長期吃,偶爾的吃一些是不會有任何事情的,而且也會對寶寶的身體起到一定的好處,比如明目養肝、提高免疫力,這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。
不過專家還是不提倡給兒童多吃枸杞,因為枸杞屬於温熱性的食物,寶寶的體質大多數處於平衡狀態,如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱,會有火氣,容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。
只要合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是:每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克),儘量在白天飲用,茶湯要偏淡並温飲。首先,通過飲淡茶,可補充兒童一引起維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。
其二,適當飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。其三,茶葉“苦寒”,具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶,可避免大便乾結以至肛裂帶來的痙。其四,茶中氟含量較高,兒童適量飲茶,或用茶水漱口,不僅可以強化骨骼,而且還能預防齲齒的發生。
當然,兒童飲茶應當適度,越小的兒童越是如此,不能過量,更不要飲濃茶和涼茶。飲茶過多,會使兒童體內水分增多,加重其心腎負擔。飲茶過濃,會使孩子過度興奮,而使心跳加快、小便次數增多,並引起失眠。茶泡的時間也不要太久,可使鞣酸蛋白而凝固沉澱,從而影響消化吸收,使孩子食慾降低。
兒童可以喝“棒茶”,即用茶葉梗泡出的淡茶。茶葉梗一方面茶多酚含量低,不會影響小兒身體裏鐵的生成;另一方面含氟量較高,喝一點淡淡的“茶梗水”,可以有效保護孩子牙齒。此外,普通的普洱茶熟茶、紅茶及中低檔的綠茶沏出的淡茶都可以給小兒喝。
但是,小兒不能喝新茶和嫩茶。越新越嫩的茶,導致神經興奮的生物鹼含量越高。沒有發酵過的茶、剛剛烘烤過的熟茶火氣大,也不適合給小兒喝。所以兒童可以從3歲左右開始喝茶,沖泡成用肉眼可以見到的、稍微有一點顏色的淡茶即可。
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